قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عضوة
-
الله يقويك دلع الغواني

رجيم التمر و الللبن عباره عن رجيم سعرات

انا عملته فتره بس ما نفعني كثير

اليوم الاثنين

شربت لتر ماء و الحين معاي كوب حليب خالي الدسم

لي عودة للعشاء

سلاااااااااام
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو1:
ام عزوز الف سﻻمه عليكى حبيبتي ماتقللي اكلك كلي بنظام بس اعملي تخفيف
انا كمان اليوم كلت حﻻ بنبجا مع بعض منبكره
ربنا يقوم بالسﻻمه
اهلا لولو

الله يسلمك غلاتي

موفقه يارب
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة آلين آليوم:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

حابه انضم معاكم
بعد عده انظمه وعزيمة مش ولابد انحف وارجع اسمن من جديد
بس هالمرة تحدي ياانا يالسمنة ^____________^

وزني : 82
طولي :162

هدفي الاول : 75
هدفي الثاني : 65
هدفي الاخير :55

ومن بكره ان شاء الله ببدأ انزل يومياتي هنا
ويارب يارب كلنا نوصل للوزن الي نبيه
آلين

منوره لقروب

وان شاء الله تتشجعي معانا

الميزان كل يوم سبت

بس ايش النظام الي راح تتبعيه
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ~قموووره~:
صباح الخير ياقمرات
سلامتك ام عزوز ماتشوفي شر
انا الحمدلله ماشيه برجيمي وتماريني بس عشان بنتي تعبانه مااقدر ادخل كثير واسجل يومياتي دعواتكم لها بالشفاء
وبالنسبه لوزني امس وزنت ومانقص كتير 400 جرام ممكن لانه الدوره موعدها بكره اوبعده فالوزن ثابت تقريبا
بالتوفيق للجميع
الله يسلمك قمووره

وماتشوف شر البنوته

واكيد قرب موعد الدوره يأثر ع الوزن

تعوضين ان شاء الله
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روح الامل:
مرحباآ

ماتشوفين شر ام عزوز
و ماتشوف شر بنتك يا قمووورة


أنا اليوم فطرت سندويجه جبن سليس اسمر و حليب بالجوافة

و الساعه 1 و نص اكلت صحن سلطة مع علبة صغيرة صوص اصفر

و الساعة 4 إلا اكلت ربع صدر دجاجة مفيوحة مع حبتين تين

و ف الليل باكل مرتين شيء خفيف

و كذا يصيرون خمس وجبات في اليوم و بحاول اسوي تمارين اليوم لان جسمي يألمني كثير

سلآم ؛)
روح

الله يسلمك

وبالعافيه يومك حلو استمري

موفقه يارب
كتبت : um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عضوة:
مساء الخيرات

سلامات أم عزيز ما تشوفين شر

سلامة بنتك قموره ما تشوف شر

مراحب فيكي الين اليوم

اليوم الأحد

العصرية أخذت كوب حليب خالي الدسم مع معلقه نسكافيه

و العشاء دجاج أوصال دايت

سلااااام
اهلا عضوه الله يسلمك حبيبتي

وبالعافيه مااكلتي

موفقه يارب
الصفحات الأولى ... 41  42  43  44  45 46  47  48  49  ... الأخيرة

التالي

يومياتي لنحت جسمي

السابق

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه

كلمات ذات علاقة
أقوى , الله , بحاجه , حياكم , جديده , شاء , عُنٍ , وإراده , قروب