قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : um azoz
-
قموره

دلع

الين

يومكم حلو موفقات يارب

شدو حييلكم
كتبت : um azoz
-
مساء الخير

يومي

الفطور

كوب حليب و قرص بيض مقلي

غداي

ضلع مشوي وسلطه

يتبع
كتبت : ~قموووره~
-
مرحبا حبوبات
فطرت اليوم سندوتش بيض بصامولي بر =4 نقاط
كتبت : عضوة
-
مراحب بنات

اليوم الثلاثاء

صحيت على تجهيز الغداء لاولادي و بعد الغداء و ترتيب المطبخ عملت رياضه الاوربوتراك 1000 كالوري

و شربت نص لتر ماء

على العصريه بشرب كوب نسكافيه

لي عوده للعشاء

سلااااام
كتبت : عضوة
-
مساء الخير

وينكم اليوم من غير شر

العشاء

شريحه توست محمصه مع جبن سلايس قليل الدسم و حبه قريب فروت

سلاااااام
كتبت : دلع الغوالي
-
السلام عليكم
يومي
الفطور 3 تمرات وكوب حليب
قلت مدامني اكلت 3 نمرات قللت العدد فهذا يعني بشد نفسي خخخخخ ولكن طلع العكس
سويت لزوجي مكرونه بالبيتزا وصمم عليا اكل
الغداء قطعه مكرونه بيتزا مع كوب بيبسي صغير
العشى شربت كوب صغير قهوه تركيه بدون سكر
الصفحات الأولى ... 43  44  45  46  47 48  49  50  51  ... الأخيرة