يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : التخنانه

انا لسه مخلصه الان التمرين بتاعي الحمد لله
عملت تمرين العجلة الثابته 45 دقيقة
وحروح اسجل في يوميه النتائج
مبروك كل البنات المتميزات والملتزمات واللي بذلوا مجهود كمان بس لم يحالفهم الحظ الاسبوع ده
والاسبوع الجاي بقي نلاقي اسمهم في القائمه منور
اقولكم سلام احسن لسه ماعملتش العشا للبنات
استودعكم الله

كتبت : التخنانه

سلام الله عليكم
ايه اللي انتوا عاملينه ده في يومية النتائج
دي بقت شوربه

قعدت ادور علي مشاركتي لما دوخت علي بال مالاقتها يا ناس
هو انا ناقصه دوخه

كتبت : <سميراميس>

السلام عليكم
كيفكم حبايب مشتاقتلكم موووووووووت والله احس مفتقده شي عزيز علي
روح كيفك وكيف النونو والتخنانه حبيبتي كيفك
بس حبيت اسلم عليكم لان كان النت عندي مفصول الايام اللي فاتت يادوب ادخل من الدوام اطل طله سريعه
سلام

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله اليوم مشيت 70 دقيقه ,,بطله موو

وان شاء الله بكرة ازيد 10 دقايق وهكذا

مووووفقات

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المشتاقه الى الجنه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف سلامه علي بنت ابوها واخت التخنانه
الله يقومهم بالسلامه وان شاء الله ما يشوفون شر
شكرا ياروح على النتايج الحمد لله طلعت متميزه الاسبوع
هذا بس الاسبوع هذا اشك اني اكون مميزه ههه ما راح استبق الاحداث

انا عملت امس الاوربت 45 دقيقه واليوم 30 دقيقه

العفو ياقمر وان شاء الله تتميزين على طول

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
صياح الخير
خلصت مشي ساعه ولعبت بعدها أوربتراك 45دقيقه

صباح النور
ممتاز ياقمر استمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
سلام الله عليكم
انا اليوم لسه ماعملت التمرين لكن ان شاء الله حعمله بالليل بعد الولاد ما يناموا
اصلي صحيت جعانه قوي فأكلت الاول وقولت اخلص اللي ورايا الاول وبعدين اعمل التمرين
اقولكم سلام

في العافيه
وناطره التمرين