يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أطلال

يوووه

ياويلييييي حذفتيني ياروح

يلا معليش حصل خير الشكوى على النت الله يجازيه ههه

ترا انا من المثابرااات جدا في رياضة الدراجة

كتبت : روح حلوه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنتـ ابوها:
السلام عليكم

اعذروني بنات وانا آسفه جداً راح انسحب وان شاء الله راح اعوض في الاشهر القادمه

لان وضعي الصحي لا يسمح لي بالمشي والمجهود القوي

ان شاء الله القاكم باحسن حال

مع السلامه

ماتشوفين شر ياقمر
بس ماقلتي ايش قالك الدكتور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أطلال:
يوووه

ياويلييييي حذفتيني ياروح

يلا معليش حصل خير الشكوى على النت الله يجازيه ههه

ترا انا من المثابرااات جدا في رياضة الدراجة

ههههههههههه
حبيبتي شفتي اسمك ضفته في النتايج وطلعتي من المتميزات في الاسبوع الاول
شوفي بنفسك

http://www.rjeem.com/forum/t44088-20.html
الله يوفقك

كتبت : randoda

الف سلامة عليكى حبيبتى بنت ابوها

ان شاء الله ترجعى بالف صحة وعافية

ولا يهمك بس حتوحشينا ابقى طمنينا عليكى

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لسه حاروح اعمل التمارين قلت اصبح عليكم حبايبى

يلا سلام

كتبت : التخنانه

سلام الله عليكم
عاملين ايه يا بنات واهلا بيكي يا رنا عامله ايه
ازيك يا روح اخبارك ايه يارب تكوني بخير انتي والنونو
انا الحمد لله بعمل دايما اكل صحي لولادي السمن قليل في الاكل
كمان بكتر من الخضروات والفواكه واللحوم مسلوقه وبحمرها علي الشوايه بدون زيت او سمن
وبحرص علي شرب اللبن كل يوم والزبادي وكمان لا اكثر لهم من النشويات لان عندي واحده مياله تكون دبدوبه لكن انا لها بالمرصاد مخليه بالي علي كمية الاكل اللي بتدخلها والحمد لله جسمها بقي شكله حلو وماعدتش دبدوبه زي الاول بالتنظيم بس طبعا لان سنها مايسمحش بريجيم ولا كلام من ده
ماتقلقوش عليه انا ماشيه كويس حتي لما بنتي الكبيره تحب تاكل فاكهه بعد الاكل مباشرة اقولها لا يعملك انتفاخ استني ساعتين علي الاقل وبعدي كلي تقولي " انا كرهت الدكاتره والاكل الصحي بتاعكم ده "

لكن انا ولا يهمني
ياريت يا روح تيجي واشوفك وجه لوجه تنوريني انا اتمني
اليوم عملت التمرين 45 دقيقة علي العجلة الثابته وخلاص هه مافيش تاني بح
وروحت وزنت كمان انهارده 64 كيلو يعني زي ما انا والحمد لله طبعا انتي عايزاني اخس كيلو كمان زي ما اتفقنا وانا كمان بس بصراحه انا مزودة شويه في الغدا اما الفطار والعشا زي ما هو علشان كده وزني ثابت والحمد لله مابيخسش وبقول كده حلو برده اديني ماشيه كويس بس الطفاصه شويه صغيره وطالما مابزيدش يبقي كويس والشهر الجاي تكون الطفاصه خفت واخسلك الكيلو اللي فاضل
قولي يارب
استودعكم الله

كتبت : همس النسيم

الله يشفي بنت ابوها ويقومها باسلامه أتمنى أنك تطمنينا عليك وأن شاء الله تبشرينا بسلامتك عن قريب ولك مني أنت وأخت التخنانه دعوه في ظهر الغيب بالشفاء العاجل

اليوم لعبت أوربتراك 45دقيقه والعصر أن شاء الله رايحه أمشي ساعتين ويمكن أكثر لإني اليوم فاضييييييييه ماوري شي وكمان بكره الميزان بالمرصاد يعني لازم المجهود يزيد

يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك والعجله الثابته ((لشهر مايو))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تسجيل لمسابقة الرابحه الكبرى لفريق الزمرد لشهر يونيو

ريجيم من اختراعى...وهتشوفوا ازاى فعلا بينزل عن باقى الريجيمات...وتحدى...وهابدأ فيه من بكرة ان شاء الله مين معايا؟؟؟؟