هموووووووووووووت واخس

هلاا بك زوود حبيبتي انسة رشيقة

ان شالله سنة سعيدة عليك وعالكل يارب

وتكون بداية جدية وموفقة لنصل للرشااقة والوزن المثاالي

قلبووو واختي الكسولة برائه وش فيك خبصتي هههههه

وين ارادتك هذا وانتي اللي جايبتني هنا وقلتي انك بتنزلين وشجعتيني

الحين تتراجعين اقول شدي حيلك وبلا كسل وتخبيييص

ويدا بيد لنصل الى الرشاقة والانااقة كماااان ولا نسيتي ورانا مناسبة بعد شهر ههههههههههه

صحيح نسيت اقولكم وش اكلت عالعشا

عملت لي سلطة تونة وكانت لزيزة كتييير وشربت مويا وبس

ان شالله استمر على كذا

ويلا بناتتت نبي حمااااس واصرار اكثر

واشوووفكم بكرة ان شالله

ولا تنسووون هدفنا اللي نسعى اليه

الرشاااقة ثم الرشااااااقة ثم الرشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااقة

بايو حبيباتي

عشوقه

انا كمان عندي مناسبه بعد شهر ,,,,,,, والله بجد تحمست

واااااااااااااااو حماااااااااااس يعني هذا الشهر بنتحدى بعض اكثررررررر

ونشوف مين اكثر وحده تخس هذا الشهر
ولا ننسى الرياضه ومن بكره كل وحده تكتب يومياتهاو نقاط الرياضه اللي عملتها

البنات الجديده معانا ياليت ترجعوا للصفحه 19 علشان تحسبوا نقاط الرياضه اللي تعملوها

يلاااااااااااااااا حماااااااااااااااس
يلاااااااااا رشاااااااااااااااقه

حماس يا أحلى رشيقات ويارب 2011احلى واسعد.
لولوحبيبتى عارفةانك متابعةدايما انتى روح اليوميات لكن كنت اطمن عليكى.
انوسةوحشتينى عادى حبيبتى لوخبصنا المهم مانتمادى عوضيهابالرياضة.
ام اياد ومهند اناسمعت ان مضغ حبتين حبهان او هيل بيسدالشهيةوبيخلى ريحةالفم حلوة خلينانجرب
عشوقة حلويومك هجرب عصير البرتقال عجبتنى الفكرة.

ارجوكم تقبلوني معاكم وتنتشلوني ملي انا فيه
الوزن 78
الطول 162
الهدف 70

هاي ياحلوين ..


اليوم صراحه من التخبيص اللي صار امس ..

اليوم عاقبت روحي احلا عقاب ..وسويت لي شوربه خضار ..معا صدر محمر في الفرن ..


وعملت لي تبوله مرررره تجنن وشبعت مررره ..وسويت لي شراب راح اشربه اليوم ..انا وزوجي ..لانه اختى عشوقه جالسه تنزل عليه ..

تخيلو تقريبا في اليوم تنزل كيلو ..معا نظام الاكل ..مو حماس .؟؟


بالتوفيق للكل يارب ونضعف ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عشووقة:
مساااء الخير عليكم

تسلمون حبيباتي على تشجيعكم لي

وان شالله راح نوصل للرشاقة بارادتنا وهمتنا ..

طبعا اليوم بسجل لكم الدايت اللي مشيت عليه

الفطور مافطرت لكن شربت مشروب انا اسويه على الريق واخذت هالوصفة من هالمنتدى الرائع

عبارة عن عصير برتقال طازج اخلط معاه ملعقة خل التفاح وملعقة صغيرة عسل

بصراحة طعمه حلو وغير كذا احس انه يسد نفسي

اما الغدا فاكلت سمك وشوي رز بيني وبينكم السمك ما اقدر اقاومه احبه مررررة ههههه

اما العشا راح اسجله لكم لما اتعشى الليلة

ولي باك قريب ياحلوين