يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حبي حياتي

بنوكة كيف الصحة ان شاء الله عيدك مبارك
كتير عجبني النظام السويسري
ان شاء الله ابتدي فيه يوم السبت القادم وتكون النتائج حلوة
علينا وعليك موقادرة هاد الاسبوع ألتزم بنظام زوجي في البيت
عشان اجازة العيد ان شاء الله بعد العيد أقدر ألتزم تمام
تحياتي لكل الصبايا

كتبت : مايا الشام

أنا ماشية عالتخفيف مافيني اتبع نظام هلأ

لأني رحت لحتى عيد ببيروت وببدا إن شاء لله من السبت لما برجع عالشام ...........بالتوفيق لكل الصبايا

كتبت : دانة الدنيا1923

اليوم كان تلخفيف واللي جبرني على التخفيف الآم اسناني .................آهـ يااسناني

كتبت : ام الدعاة

هلا وغلا بالجميع كل عام وانتم بالف خير

التخبيص عندي مفتوح على الاخر وانا قصده هذا التخبيص ممكن وزني ينزل بعد الشهر من اثبات والزياد

ان شاء الله احاول من باجر اسوي رجيم

كتبت : وردة الخدود

سلام عليكم
اليوم كثثثثرت غداء .......... كان عندي ضيفة مفاجأة و جلست معها اتغدى و نفسي زي اللي ماصدقت الصحن امامها
كان الغداء ر و ايدام و لحمة ......... بس من جد انا لايمة نفسي بشدة ..... يعني عشان ضيفة واحدة اكلت اكل عشرة اشخاص

و العشا كان ايضا مخبص شوية
المهم قبل نص ساعة شربت عصير اناناس بالكيوي
و الان جالسة اشرب ماء بكثرة
و يمكن قبل ما انام اعمل لي كاسه شاي اخضر
اتمنى التوفيق للجميع

يوميات مسابقة ( دايت كوفي شوب ) *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة.....

د/أحمد دياب والتغذية عند المراهقين