يوميات بنوكه وريلينا من جديد وبحماس أكبر بإذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : (رشيقه هانم)

يوميات امس
ع الريق م ك بذر كتان بعده ماء بليمون
الفطار: قهوه بحليب خالي الدسم (100ملل)1\2+5 حبات جوز(1)+3 تمرات(1)
سناك:قطعه ملبن صغيره(1)
الغدا:1\2 صدر دجاجه مشويبدون جلد (1)+سلطه خضرا+2ملعقه سلطه لوبيا حمرا بدون دهون(1)+1\2 علبه زبادي المراعي فيتال(1)+سلطه مشروم بالبروكلي(هنزلها قريب استنوني)(1)
سناك:تفاحه(0)

المغرب:نسكافيه بحليب خالي(1\2)+3 تمرات(1)
بعد الساعه 7

المجموع:10 نقاط واااااااااااااو (قولو ماشاء الله) وفرت 6

كتبت : ام احمد وامانى

صباح الخير يا بنات
كيفيكم

انا كنت معاكم فى مسابقة الماضية وهبقى معاكم بس مش رسمى

ضيف شرف ههههههههههه

المهم يومى
فطرت جبنة خالى الدسم ورغيف سن وفجل ابيض بيقولو بيحرق الدهون
الغدا طبق خضار وقطعة لحمة وطبق سلاطة
العشا جريب فروت ان شاء الله

بحبكم والله يا احلى صحبة

بنوكة
ضنانى

شاموستا

ام الدعاة
رشيقة هانم
وكل اللى كانو معايا فى المسابقة الماضيقة اللى هى كان اسمها

بيجست لوزر

انا بحبكم قد كدا

كتبت : (رشيقه هانم)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام احمد وامانى:
صباح الخير يا بنات
كيفيكم

انا كنت معاكم فى مسابقة الماضية وهبقى معاكم بس مش رسمى

ضيف شرف ههههههههههه

المهم يومى
فطرت جبنة خالى الدسم ورغيف سن وفجل ابيض بيقولو بيحرق الدهون
الغدا طبق خضار وقطعة لحمة وطبق سلاطة
العشا جريب فروت ان شاء الله

بحبكم والله يا احلى صحبة

بنوكة
ضنانى

شاموستا

ام الدعاة
رشيقة هانم
وكل اللى كانو معايا فى المسابقة الماضيقة اللى هى كان اسمها

بيجست لوزر

انا بحبكم قد كدا

ام احمد وحشااااااااااااااااااااااااااااني جداااااااااا اخبارك ايه؟؟ وصلتي لفين دلوقتي في الوزن؟؟ وفرح اخو زوجك عملتي فيه ايه؟؟ لسه فاكره اصلها حشريه جدا

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولي^^:
دوووم يااارب تكووني بخيير ياعسل

صباااحك جووري
اممممممممممممم
ع طاري والباقه رحت المحل وقالي مافي خلصت
وريحتها اممممممم ليش يابنات خلصتو ريحتها مالقت كل وحده تشمها بهدووء
والعطر لا خلاص راح احطها في الثلاجه ويمكن ترجع ريحتها
والفلووس ماتفقنا ع كذاا>>وحده بخيييييييييييله<<واللي قبل ايش نقول عنه
تفداااك عنوني الباقات كلها وهذه وحده مخصوووصه عشانك

بس شميها ورجعيها

تحياااتي لك غاليتي^^

كتبت : باقي امل

سلاموووووووو
حبيت اطل عليكم
كرفت كرف في البيت مو طبيعي وصلحت صنيتين فطاير للعصريه حق عيالي وجهزت الغداء
بس تذكرت قبل سنتين
قبل مااجيب البيبي الثالث عمرها سنه يارب يحفظها
كنت مسافره لام زوجي
وكل يوم انا وياها نشرب ترمس شمر وعليه سككرررر
واحنا نسميه سنوت
وترمس ثاني شاي اخضر
رجعت بيتي لقيت ملابسي واسعه مرررررررررررره لاني ماكنت الاحظ عند اهل زوجي لان ملابسي جلابيات واسعه
ع طول طلعت الميزان لقت وزني 65 قسم بالله بغيت انجن وكان 75
وكنا ناكل اشياء دسممممممممه مره يعني نفطر نتغداء نتعشاء ولا رياضه ولاشي
عرفت السر في الشمرررر
بس اللي عندها ارتفاع في الهرمون مايصلح لها لانه يرفع هرمون الحليب
وبدون رياضه
عاد اانا بلشت فيه من البارح>>>> قلبت لبنانيه ع غفله
طيب السؤال اللي يطرح نفسه >>>>من جربت بذره الكتااااااااااااااان
تعطينا تجربتها
مااااقوول الا الله يعييييين بطووووووننننا علينا

كتبت : (رشيقه هانم)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة باقي امل:
سلاموووووووو
حبيت اطل عليكم
كرفت كرف في البيت مو طبيعي وصلحت صنيتين فطاير للعصريه حق عيالي وجهزت الغداء
بس تذكرت قبل سنتين
قبل مااجيب البيبي الثالث عمرها سنه يارب يحفظها
كنت مسافره لام زوجي
وكل يوم انا وياها نشرب ترمس شمر وعليه سككرررر
واحنا نسميه سنوت
وترمس ثاني شاي اخضر
رجعت بيتي لقيت ملابسي واسعه مرررررررررررره لاني ماكنت الاحظ عند اهل زوجي لان ملابسي جلابيات واسعه
ع طول طلعت الميزان لقت وزني 65 قسم بالله بغيت انجن وكان 75
وكنا ناكل اشياء دسممممممممه مره يعني نفطر نتغداء نتعشاء ولا رياضه ولاشي
عرفت السر في الشمرررر
بس اللي عندها ارتفاع في الهرمون مايصلح لها لانه يرفع هرمون الحليب
وبدون رياضه
عاد اانا بلشت فيه من البارح>>>> قلبت لبنانيه ع غفله
طيب السؤال اللي يطرح نفسه >>>>من جربت بذره الكتااااااااااااااان
تعطينا تجربتها
مااااقوول الا الله يعييييين بطووووووننننا علينا

الشمر فعلا رااااائع و بشد الجشم انا مشيت عليه و نزلت 5 كيلو و لاني برضع نفعني جدا
بذر الكتان انا حاليا استعملها لي 4 ايام نتايج ماشاء الله بس اسبوع و اوقفها اسبوع و ارجع تاني دي طريقتي ملعقه كبيره علي الريق وراها كوب ماء كامل

يوميات بنوكه وريلينا من جديد وبحماس أكبر بإذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ممكن اشتراك

بيان للدكتور الأطرم في الأحداث