مجتمع رجيم - كيف انحف ذراعي بالتمارين

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات (https://forum.rjeem.com/f186.html)

- - كيف انحف ذراعي بالتمارين (https://forum.rjeem.com/t157081.html)

روري كاظم

08-13-2014 05:13 PM

كيف انحف ذراعي بالتمارين

السلام عليكم .
ارجوكم ساعدوني اريد ذراعي تكون نحيفه مع العلم اني امارس الرياضه واضعف بكل مكان الا ايدي ماتضعف
اريد تمرين يعطيني نتيجه مارست كل انواع التمارين من ثقل وتمارين هوائيه
ونتيجه ماكو جسمي متناسق الا ايدي عريضه من فوق بحيث تبين اكتافي عراض
~T_T~
ارجو الرد بسرعه

|| (أفنان) l|

08-13-2014 06:33 PM

رد: كيف انحف ذراعي بالتمارين

http://www.rjeem.com/up/images/3rvpig11rwwna1lixbo4.gif

http://www.rjeem.com/up/images/qfrgfy7t1z1rr36il.gif

:00000245:
أختي الحبيبة
مرحباً بك في منتديات رجيم النسائية
اتمنى لكِ الإستفادة والإفادة يالغلا

http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1346581599.gif
رشاقة و تمارين رياضية . شد ترهلات الذراعين . تمارين تنحيف و رشاقة
تمارين رياضية للتخلص من ترهلات الذراعين بالصور
http://forum.rjeem.com/diet/buttons/firstnew.gif تمارين رياضية لتنحيف الذراعين والزنود والاكتاف والقضاء على ترهلات
افضل تمارين رياضية بالصور لتخسيس الجسم
تمارين مصورة رياضية لشد وتنحيف الجسم

:00000544:

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/02/130545.gif
مع تمنياتي لكِ و للجميع بتحقيق اهدافهم ووصولهم للوزن المثالي
:000003254:

ام احممد

08-13-2014 07:15 PM

رد: الذراعين

نفس المعاناه نبغى حل

الساعة الآن 03:48 AM.