اراده +قوة عزبمه =صحه رشاقه وأناقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نبض روحي
-
مساااء الخير 
اكييد الكل يحلم بالرشاااقه والوزن المثالي
أن شااء الله من اليوم الأثنين 16 /12 راح يبتدي الجد
وببتدي الدايت
راح يكون اكل صحي ومشي كل يووم وأكيد شرب الماي والشاي الأخضر
وزني الحالي 75
الحلم الأول 60
الحلم الثاني والأخير 56
مين حاب ينظم معاي حياااكم
برب بفطر ولي رجعه
اكييد الكل يحلم بالرشاااقه والوزن المثالي
أن شااء الله من اليوم الأثنين 16 /12 راح يبتدي الجد
وببتدي الدايت
راح يكون اكل صحي ومشي كل يووم وأكيد شرب الماي والشاي الأخضر
وزني الحالي 75
الحلم الأول 60
الحلم الثاني والأخير 56
مين حاب ينظم معاي حياااكم
برب بفطر ولي رجعه
كتبت :
نبض روحي
-
ياهلا وغلا بك أختي ساره توفيق نورتي
وان شااء الله نستمر ونوصل للوزن المطلوب
طبعا جلست متأخر وأكلت وجبه عباره عن فطور وغداء في نفس الوقت
2 بيض مسلوق + توست بر + جبنه منزوعة الدسم + حليب قليل الدسم
والعصر بسوي لي كوب شاي أخضر
وان شااء الله نستمر ونوصل للوزن المطلوب
طبعا جلست متأخر وأكلت وجبه عباره عن فطور وغداء في نفس الوقت
2 بيض مسلوق + توست بر + جبنه منزوعة الدسم + حليب قليل الدسم
والعصر بسوي لي كوب شاي أخضر
مواضيع مميزة قد تهمك
