مسابقة الخاسر الأكبر ❤ مجموعة بنوكه وريلينا ❤

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : pinkro0ose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولي^^:
السلااااام عليكم ورحمه الله وبركااااته

كيفكم حبيباااتي ان شاااء الله تماااام
وحشتوووووووووووووووووووووووووووووووني مووووووووووووت
انا عارفه اني وحشتتتتتتتتتتكم بس لا تحرجووني<<قولي والله
مبروووووووووووووووووك افتتاح المسااابقه الجديده
ومبرووك لكل البنات اللي نقصو في المسابقه القديمه
وفاالكم البيرق ان شاااء الله في المسابقه هذه
امممممممممممم
سوسو حبيبتي اناااجيييييييييت ومافي غياااب بعد كذا ان شاااء الله
والايام الي فاتت كنت ماشيه ع التخفيف وماشي الحال الحمدلله
واليوم ان شااء الله حبدا بدايت الشيف عبد الله يوسف<<اذا كان اسمو كذا
وحيكون بدايتي 3اياام دايت الندى وبعدها 7ايام حياه سعيده <<وبعد العشره دي هنزل العشره التانيه ^^
ووووووووووبس
احوووووووووووووووووووووووبكـــــــــــــــــــــــ ــــــــتم قد كداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااا
تحياااتي لكم كووووووووووولياااتكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبارك في عمرك حتااااااتي

لوووووووووووولتي منووووووووووووره وه بس

ويالله نبغى نشوف همتك مع الشيف عبدالله ويارب توصلي لهدفك

وعلى فكره

مي توووووووووووووووووووووووووو

وأنا كمان احــــــــــــبك قد كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا
كتبت : لولي^^
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يبارك في عمرك حتااااااتي

لوووووووووووولتي منووووووووووووره وه بس

ويالله نبغى نشوف همتك مع الشيف عبدالله ويارب توصلي لهدفك

وعلى فكره

مي توووووووووووووووووووووووووو

وأنا كمان احــــــــــــبك قد كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا
ويبااارك وبعمرك يااااااااااااااااااااارب
بنوووكتي كيفك ياااااااعسل وحشتييييييني والله مره كثيييير<<اتكلمي عربي
وه وه بس:$
متحرمش منك يااااااااااااااااااااارب
ولووووووو على عنونااتي
ان شااء الله حنكون اصحاب انا والشيف عبدالله
ويسمع منك ربناااا
وينولك اللي في بااالك وتوصلي للوزن المثاالي يااااااااااارب
تحيااتي لك حبيبتي^^
كتبت : pinkro0ose
-
ياااااااااااااااااعمري انتي يالولتي

أنا بخير عساكي يارب بخير

وخلاص أنا كمان واثقه بإذن الله ان الإسبوع دا راح تكون النتايج تفرح القلب
كتبت : pinkro0ose
-
أنا اليوم بيكون تخفيف على الآخر

ومن بكره راح أبدأ نظام ناسبني وكانت نتايجو روعه رووعه رووعه ماشاء الله تبارك الله

ونزلني خلال 4 أيام 5 كيلو


ونظامي كان :

اشرب على الريق كاسه وحده من بذرة الكتان

امشي بعدها ساعه كامله مابين مشي ورقص ..


بعد المشي

الفطور : شريحة توست أسمر مع لبنه قليلة الدسم + عصير سيزر أناناس .


الغدا :

كنت اتغدى شرحتين هامبرجر من غير زيت أو صحن صغير لحم مفروم من غير زيت أو صدر دجاجه أو قطعه سمك مشوي أو تونه + جرجير

العشا :

زبادي إكتيفيا

وطبعاً طول اليوم اشرب مويه


وبس وبس

والنتايج ماشاء الله تبارك الله كانت خيال

كتبت : " لحن الرحيل "
-

كيفكم يابنات ......؟؟
ان شاء الله ربي يعيننا ويقوي الاراده والعزيمه

حبيباتي انا اليوم بدأت الريجيم فعلا لأني في الايام اللي فاتت كنت اخفف والعب رياضه
طيب يابنات ما اشوف احد حاط وزنه ولا المقاسات المطلوبه والا في موضوع ثاني حاطينه فيها ؟؟

انا تهت بين المواضيع وماني عارفه في ايش مسجله ولا فين كاتبه هههههههههههههه
المهم انا وزني 76 دوبني وزنت
طولي 170
الوسط 82
الصدر 98
البطن 93
الارداف 112

اليوم صحيت الساعه 5,30 شربت مويه دافيه وليمون
الساعه 10 فطرت بيضه ونص خبز بر مع عصير اناناس سيزر
تغديت الساعه 1 تونه مع شطه
وشربت كاسة شاي اخضر مع زنجبيل وكاسة شمر مع شاهي الضيافه
والحين بروح العب ع الجهاز

ويلا خلونا نشوف اي فريق بياخذ الحصانه

شدو حيلكم يابنات اللي في فريق بنكي وريلينا وبالتوفيق حبيباتي
كتبت : um rawan
-
السشلبام عليكم حبيباتي
ليكم وحشه
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة

التالي

طلب بسيط لبنات عمان

السابق

أرجوكم أريد مساعدتكم بسرررررعة

كلمات ذات علاقة
&# , مجموعة , مسابقة , الأكبر , الخاسر , بنوكه , وريلينا