مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات مسابقة عيشي حياتك وإنتي واثقه من حالك

قلب المنتدي
نحن كلنا معاك حبيبه
بس كان في مشكله في المنتدي
ليكم وحشه حبيباتي
اليوم مشيت حوالي ساعة ونص وعملت تمرين التصفيق قدام وورى 100 مره فقط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هلا حبيباتي كيف حالكن وكيف الرياضة ان شاء الله كويسه

والله يوفقكم يارب فيما يحبه ويرضاه ^____________________________^
السلام عليكم حبيباتي
كيفكم ياقمرات
وكيف الرياضه معاكم
بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم بدايتي القوية الفعلية باذن الله

ماشية على دايت معين ومثل ماقلتلكم كل همي الحين انزل منطقة الزنود والبطن

لعبت 250 مره رياضة زنود كذا نوع
ولعبت 40 مره للبطن ماقدرت اكثر لانو العملية توجعني لو ضغطت على نفسي اكثر
بعد اشوي بارقص ربع ساعه

وعساني انحف على خير
هلا حبيباتي كيف حالكن وكيف الرياضة

هلا حبيبتي قلب المنتدى كلنا معاك عزيزتي لا تحاتين وخيتو ما التغت ابدا المسابقة

ماشين معاكم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ^_^ بس سمحيلنا مشغولين بالمنتديات الثانية

والمسابقاااااااات وان شاء الله بتشوفين بياناتي قريبة ان شاء الله

لكِ مني كل التقدير والاحترام

وهلا تختوختي كيفك وكيف الرياضة معاج ما شاء الله تبارك الله

تعجبيني فديتج بنشاطج هذا

ويالله بنوتات خلونا الحين نروح نرتاح وبكره نبدا بداية خير وبركة يارب

الله يوفقنا يارب
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15