يوميات نوني للوصول الى 70 (الهدف الاول )1432-5-1

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : No0o0oNy

سلام عليكم بناااات

انا حابه اشارك معاكم لاني محتاجه اني انزل وزني ولا يرجع مره ثانيه

وزني الحالي 83
هدفي الاول 75

و ان شاء الله بتبع رجيم الدكتوره الين الناشف اللي البنات حاطينه في الانظمه
لانه بيعتمد علي التخفيف و علي النظام الهرمي للغذاء جدا عجبني

و بالنسبه للرياضه انا اشتركت في جيم و بيكون مرتين في الاسبوع

و بالنسبه للمشي ما بقدر امشي كثير لان عندي اللتهاب في مفصل الفخذ
و عشان كدا انا بعمل رجيم عشان لازم ينزل وزني

المهم ما بطول عليكم

و ان شاء الله تقبلوني معاكم و ان شاء الله من باكر ببدا الرجيم

كتبت : ام الكتاكيت

هلا والله فيكي عزيزتي

كتبت : ام الكتاكيت

انا كمان تخبيص هادي اليومين وزني تابت الله يسهل بس وانشاء الله يكون النزول هادا الشهر سريع

كتبت : وردة الطائف

مرحبا صبايا ...اليوم ان شاء الله راح ابداء بجد لان وزني زايد كليوين <<قهر
اليوم ناويه يكون كله سوائل
ومن بكره ان شاء الله امشي على دايت معين بس للاسف مافي دايت ناسبني
بالتوفيق للجميع

كتبت : robya

[RIGHT]بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات استنوني

ليش ما احد خبرني

انكم بتسوا رجيم هههههههههه امزح انا ودي اشترك معكم ياليت تقبلوني
وعندي اقتراح صعيره وحالي مثل الشوكوليت يمممممي لو نبدا من يوم السبت نوني تفتح يوميات جديده ونسوي فريقين سته بنات ست بنات
ليكون في حماس وكل اسبوع نحدد فريق فايز

والوزن يكون يوم الخميس لان الجمعه مفتوح
وكل وحده تكون كابتن لفريق يعني كل سته يختاروا وحده ويسموا المجموعه
وياليت نفضفض لبعض من لينا غير بعض ياحلوات
طولت صح هههههههه
انا وزني 83 والاسبوع اللي مضي كان 80 كيله
انا اول ما بديت كان 95 ك والحمدلله لكن هد الاسبوع كنت ملنه وجت لادور
علي عسلات مثلكم ليسعدوني
امنيتي اكون بالخمسينات اماني حلوه صح اتمني توفقوا ونبدا التنفيز من التقسيم والتسميه
ولي عوده لاكتب الرجيم واليوميات لمن نفتح الموضوع الجديد لو وافقتوا.........[/RIGHT]

كتبت : وردة الطائف

وينكم صبايا وش صار معاكم اليوم