اهدي العضوه الي قبلك نصيحه بخصوص الووزن (موضوع من مجهووووودي شاركووووووووني)
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
pinkro0ose
-
موضوع رااائع امووووله ماشاء الله عليك
ومفيد وممتع
نـــــــــــصيحتي :
تناول الكثير من المياه والمشروبات الطبيعه التى لا تحتوى على اضافات
الكثير منا يخلط بين الجوع والعطش ، وكثيرا ما نتناول الكثير من الطعام ، فى حين ان تناول كوب من الماء , البارد هو ما نحتاج اليه , وحتى لا يشعر احدنا بالملل من شرب الماء ، يمكن ان نتاول العصائر الطبيعه بدون اى اضافات او المشروبات التى لا تحتوى على سعرات حراريه.
تقبلي مروري وتقيمي
وأكيد ليه عوده بإذن الله
