خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : طالبة2009

هلا بنات
مساء الورد
عشاي 7 تمرات و كوب لبن
و رياضة مشي ساعة

كتبت : كلي دموع

بنسبه ليوومي..

كنت صايمه..
وفطرت بصبعين نقانق مطهوه بدون زيت+خس 5ملاعق+جبن سلايس كرفت قليل الدسم..

وبث..

راح امشي نصف ساعة بعوون الله..

مووفقين ياررب..

كتبت : Ganan Ahmed

ازيكم يا بنات
ايه اخباركم بنات
حلم سيكون
كلى دموع
اكيدفيه امل
بداية امالي
طالبه 2009
وكل البنات
وانا وزنت اليوم والحمد لله نزلت كليو ونصف
يعنى وزنى ب78 والحمد لله وده كان هدفى الاول
ان يكون وزنى قبل المصيف تحت ال80 والحمد لله وانتم عرفين ان كان وزنى 91 كيلو يعنى الحمد لله نزل وزنى 13 كيلو وباقى 13 يعنى انا فى منتصف الطريق وان شاء الله مع الصبر هوصل
باقى على موعد المصيف 5 ايام مش اعمل رجيم
اعمل تخيفف بس وان شاء الله بعد المصيف ابدء فى الهدف التانى وهو 64 وان شاء الله وصل قبل العيد 60 ويارب يا بنات كل وحده توصل للوزن المثالى من غير شر ومن رجعه ان شاء الله

كتبت : طالبة2009

عروب مبروك النزول و منها للاعلى

كتبت : كلي دموع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عَروب:
ازيكم يا بنات
ايه اخباركم بنات
حلم سيكون
كلى دموع
اكيدفيه امل
بداية امالي
طالبه 2009
وكل البنات
وانا وزنت اليوم والحمد لله نزلت كليو ونصف
يعنى وزنى ب78 والحمد لله وده كان هدفى الاول
ان يكون وزنى قبل المصيف تحت ال80 والحمد لله وانتم عرفين ان كان وزنى 91 كيلو يعنى الحمد لله نزل وزنى 13 كيلو وباقى 13 يعنى انا فى منتصف الطريق وان شاء الله مع الصبر هوصل
باقى على موعد المصيف 5 ايام مش اعمل رجيم
اعمل تخيفف بس وان شاء الله بعد المصيف ابدء فى الهدف التانى وهو 64 وان شاء الله وصل قبل العيد 60 ويارب يا بنات كل وحده توصل للوزن المثالى من غير شر ومن رجعه ان شاء الله

الف الف مبرووووووووووووووووووك ياملاكي..
ع النزول..
وعقبال ماتدخلي الـ70
الله يسعدك ياعمرري..

وعقبااالنا يارررب..

موفقه يااميرتي..

خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

**مجموعة & مجموعة الجوري& الاسبوع الثالث (تم دمج المشتركات مع بعض بمجموعتين فقط)

انا مش شايفانى ؟!!