عن ال53 نتحدث :) هاوصل ان شاء الله للوزن المثالي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
إيلا -
-
مس توتا حبيبة قلبي والله لا الحمدلله مشيت سليم ههههه
غرومه والله اشتقنالك مرررررره يابطه :(
خلاص اوكي رتبي امورك وارجعي لنا اقوواااااا من قبل
اكلت ٣ مشمشات صغاار و بعدين كوب موكا مع قطعه بسكويت شوكولاته وانا اذاكر
الغدا بيضه قليتها بنتفة زيت زيتون و٢ توست اسمر محمص ولبن زبادي قليل الدسم
العشا كشكوشه وطماطمه و٢توست اسمر محمص وفيمتو دايت
نص ساعه اوربتراك
يالا نشوفكم بكرا ياحلوات
غرومه والله اشتقنالك مرررررره يابطه :(
خلاص اوكي رتبي امورك وارجعي لنا اقوواااااا من قبل
اكلت ٣ مشمشات صغاار و بعدين كوب موكا مع قطعه بسكويت شوكولاته وانا اذاكر
الغدا بيضه قليتها بنتفة زيت زيتون و٢ توست اسمر محمص ولبن زبادي قليل الدسم
العشا كشكوشه وطماطمه و٢توست اسمر محمص وفيمتو دايت
نص ساعه اوربتراك
يالا نشوفكم بكرا ياحلوات
كتبت :
ياسمين الشرق
-
هلا بنات
ماشاء الله الشعب كل موجود اليوم هههههه
شلونكم وش مسين شكلكم هببتوا مثلي
انا كنت ماشية والله و وزني ماتغير وما أكلت شي من الغدا
وين اني سويت رياضة40 دقيقة مع رياضة بطن
لاني خربتها وتعشيت الليلة عشا حر :(
تصدقون تخرعت معدتي من الأكل
أكلت شوية دجاجة مشوية على الفحم مع كم حبة بطاطا مقلية مع 2 قطعة بيتزا صغيرة و 4 حبات ورق عنب صغيرة , ترا كل اكلي سايز صغير واللهي :(
المهم أنا أحسّ بالذنب بس مو كثير لاني من زمان ما أكلت شي من برا
على كل حال أنا بعد يومين راح أكمل الشهر من بديت اسوي الرجيمات
وان شاء على الأقل الاسبوع هذا كيلو ونص
تهقون أثر على وزني ذا الأكل ؟
ايلا
وش نظامك ؟
