كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل تجميع لفوق 100كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حياتي زوجي

مساء الخير
ان شاء الله انكم بصحه وخير جمعيا
ويارب ينحفنا كلنا على خير
مرره نفسي اشارك معاكم لاني مررره ارادتي معدوووووومه
وعشان كذا حبيبتي ( اكيد فيه امل ) ودي اشارك معكم

وزني 118 تخيلوا واللي يشوفني عمره مايتخيل انه هذا وزني وانا بعد صدقت انه مو وزني >>>>>من الثقه الله لايبلاكم
بس خلاص تعبت الى متى وانا اضحك على نفسي

ودي اتحف حيـــــــــــــــــــــل
ادعولي .....

كتبت : abanita£

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حياتي زوجي:
مساء الخير
ان شاء الله انكم بصحه وخير جمعيا
ويارب ينحفنا كلنا على خير
مرره نفسي اشارك معاكم لاني مررره ارادتي معدوووووومه
وعشان كذا حبيبتي ( اكيد فيه امل ) ودي اشارك معكم

وزني 118 تخيلوا واللي يشوفني عمره مايتخيل انه هذا وزني وانا بعد صدقت انه مو وزني >>>>>من الثقه الله لايبلاكم
بس خلاص تعبت الى متى وانا اضحك على نفسي

ودي اتحف حيـــــــــــــــــــــل
ادعولي .....

اهلا بيكي بالنيابة عن امل و باقي البنات و يا رب تستمري معانا

كتبت : ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة التخينة قوي:
الافطار :كوب وسط كورن فليكس بران+كوب متوسط حليب(250سعر)

سناك:كوب زبادي اكتي لايف(120سعر)

الظهر:كوب وسط كورن فليكس بران+كوب متوسط حليب(250سعر)

سناك:كوب زبادي اكتي لايف(120سعر)

الغداء:ربع خبز اسمر+شريحة لانشون5جم(82سعر)

مجموع=822 سعر

ياريت اللي مجربة رجيم السعرات تديني خبرتها

اهلين اختي دبدوبه

سوري اذا دخلت الموضوع مايخصني بس كنت ماره من هنى وحبيت اقولك تجربتي

انا جربته الصراحه مرررره حلووو وينزل الوزن بسررعه

انا كنت اكل الاشياء الي تحرق الدهون وبنفس الوقت السعرات الحراريه فيها قليل مو عاليه مره

كنت اكل الجريب فروت والبرتقال واحط بالاكل الي اكله فلفل علشان يحرق الدهون يعني الاشياء الي مثل هذي

وكنت اشرب ملعقه صغيره خل تفاح معا ماي دافي في الصباح وباليل

ينزل الوزن تقريبا خلال اسبوع كيلوين ونص وطبعاً ما انسى الريااضه كنت بجري وبلعب بالحبل

اتمنى انك تستفيدي من ردي

كتبت : abanita£

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليٍن آقبًلتـ فزّولهـ~:

اهلين اختي دبدوبه

سوري اذا دخلت الموضوع مايخصني بس كنت ماره من هنى وحبيت اقولك تجربتي

انا جربته الصراحه مرررره حلووو وينزل الوزن بسررعه

انا كنت اكل الاشياء الي تحرق الدهون وبنفس الوقت السعرات الحراريه فيها قليل مو عاليه مره

كنت اكل الجريب فروت والبرتقال واحط بالاكل الي اكله فلفل علشان يحرق الدهون يعني الاشياء الي مثل هذي

وكنت اشرب ملعقه صغيره خل تفاح معا ماي دافي في الصباح وباليل

ينزل الوزن تقريبا خلال اسبوع كيلوين ونص وطبعاً ما انسى الريااضه كنت بجري وبلعب بالحبل

اتمنى انك تستفيدي من ردي

مشكورة لين ع الاهتمام و يا رب ييجي على فايدة

كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل تجميع لفوق 100كيلو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كيف يخسر النساء في رمضان؟؟؟؟؟

الماس من داماس مجموعة فرفشة 2010