من أجلك أنتِ وحدك .. ثم من أجل الآخرين ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : حذامي
-
/
ماشاء الله ام يحيى مره ارادتك قويه يلا ان شاء الله بالعيد نكون متغيرين جذرياً
وع قولتك لو بنستسلم للكيلوات اللي نرجعها كان مانحفنا ولا تحركت اوزاننا يالله الله يسهل عليك وقبال مانشوف احتفالية الـ100 ي رب (:
كتبت : أم يحيـى
-
اكتشاااااف مهم ..


الحين أخصائية التغذية قالتلي خذي ملعقة عسل مع كوب ماء دافئ على الريق وبعدها حاولي تشربي كوبين أو 3 زيادة ماء قبل الإفطار ...

طبعا أنا وحده شطوووره نفذت ع طول .... الغريب في الموضوع إني لي 3 أيام بسبب هالشي ما أحس برغبة شديدة في الفطور !!!! وبدون أي تعب أو إرهاق !!!

صراحة شي حلو وتجربة مفيدة ... يعني أحيانا توصل الساعة 10 و10 نص بدون فطور وأنا أول كنت أفطر من الساعة 7 أو 8 الصباح
كتبت : أم يحيـى
-
اليوم بدأ بكوب ماء دافئ + ملعقة عسل .. بعدها خلال ساعتين 2 كوب ماء ..

الساعة 10 ونص أفطرت 2 توست + طماطم + شاي أخضر مع زنجبيل ...

الساعة 12 تفاحه ...

الساعة 2 : سلطة خضراء + بطاطس مسلوقة + شرائح لحم مسلوق وبعدين مشوي ..

الحين نسكافيه والعشا إن شاء الله بيكون سلطة أو زبادي أو فواكه ...

مشيت أمس واليوم اللي قبله 30 دقيقة كل يوم ... أما اليوم أحس بألم شديد في ركبتي عشان كذا بريحها وأمشي بكره من جديد إن شاء الله ..

يالله دعواتكم لي يا بنات .. إن شاء الله نهاية هالأسبوع تكون بخير وأنزل ولو كيلو أو 2 يا سلااام رح أكون جدااا مبسوووطه لو نزلت 2 بس ...
كتبت : أنثى أبكت القمر
-
ام يحيى حبيبة قلبي
ماشاء الله عليكي نشاط وهمة بيشجعوا الجميع
ليكونوا مثلك ياقمر
ان شاء الله بتوصلي للي بتتمنيه وبتحققي كل أحلامك
وعجبتني تجربه العسل بكوب ماء دافيء على الريق
ان شاء الله بجربهااااااااااااا
كتبت : أم يحيـى
-
كيفكم يا صبايا يا حلوات ... أفرح لما أشوف زياراتكم عندي وسؤالكم ... الله لا يحرمني منكم يااارب ..

أمس كان ماشي تمام زي اللي قبله بسسسسسسسسسسسسسسس .....

لاحظوا بس كبيرة جدا .... في العشا حصل دمااااار كبير وتخبيص لأنه زوجي فجأة قرر إنه يبغى يتعشى بره طفشان وماله خلق ... حاولت أقنع فيه نخليها لآخر الأسبوع باليوم الفري ما عجبه ...

هو أصلا مو عارف إني مسويه ريجيم عشان ما أحب أحد يعلق علي بكل شي وما قلت لأحد ...

رحنا مطعم شامي ... حمص وفول وفلافل وشاورما ومن هالحكي حاولت إني آكل أشياء خفيفة ... بس كلها صعبة وأنا بموووت في هاي الأكلات للاسف ...

آخر شي كان بيطلب كوكتيل أنا رفضت ... اخخخخخخخخخخخخخخخخخ ...

ما شاء الله علي بعد كل هالتخبيص جاي أعمل حالي بطله ...

المهم ليلة وعدت يارب أكمل الأسبوع ع خير وإلا يا ويلي من الأخصائية ممكن تعاقبني لعدم الالتزام ...
كتبت : أم يحيـى
-
بنات أنا حاسه الهمه والنشاط والحماس جدا ضعيف كان هالأسبوع وما في حماس متل الأول ... عشان هيك بدي أفكر بشي جديد يحمسني ... مشواري طويل و ما بدي أنهزم من أولها ...

بكره بحكيلكم شو ناويه أعمل ... بدي أفكر شوي مع نفسي شو ممكن أعمل لأزيد حماسنا للريجيم ... لأنه فعلا شي بيطفش خصوصا مع الإجازة والعزايم والطلعات وهي كمان رمضان جاي على الأبواب ... الله يساعدنا يارب ..

واللي عندها أي أفكار واقتراحات تحكيلنا يمكن نقدر نستفيد منها ...
الصفحات الأولى ... 11  12  13  14  15 16  17  18  19  ... الأخيرة

التالي

نيو لوك جديد قبل العيد بأذن الله ( نظام غذائى صحي + رياضه ) لا مجال للتراجع **للجادات فقط**من 31-5 الى 31-7

السابق

حكم قلب الجزم أو قلب النعل إلى أعلى فيه بأس؟ أي يكون أسفلها لأعلى.

كلمات ذات علاقة
ليل , ميلك , من , أنتِ , الآخرين , تم , ويدك