تجربتي في انزال الوزن ...........واقدر اساعدكم بيومياتي الجديده
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
في منتهى الرقة والذوق
-
طيب انا بشااارك بس مدري ينفع ولا لا ع العموم انا بكتب لك وانتي ارسلي لي الرجيم اللي ينفع لي وانا بسويه والريااضة
الله يعطيكي الف عافية يسعدك
الاسم :في منتهى الرقة والذوق
العمر/داخلة 16
الوزن/74
الطول/161
بستنااكي يا عسل
الله يعطيكي الف عافية يسعدك
الاسم :في منتهى الرقة والذوق
العمر/داخلة 16
الوزن/74
الطول/161
بستنااكي يا عسل
كتبت :
شذى العبير
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليونة كنت حابة اشترك بس للأسف أقفلتي اليوميات لكن انا حابة اعطيكِ بياناتي وتعطيني الرجيم المناسب
لكِ مني كل الحب والتقدير والله يوفقك
العمر 33 سنة
الوزن 83 ك وكان 86 ك
الطول 152
ارجو الرد بأسرع وقت وانا رح اتابع بشوق اليوميات اول بأول
ليونة كنت حابة اشترك بس للأسف أقفلتي اليوميات لكن انا حابة اعطيكِ بياناتي وتعطيني الرجيم المناسب
لكِ مني كل الحب والتقدير والله يوفقك
العمر 33 سنة
الوزن 83 ك وكان 86 ك
الطول 152
ارجو الرد بأسرع وقت وانا رح اتابع بشوق اليوميات اول بأول
كتبت :
!!ليونه!!
-
[QUO
TE={الطائر الحزين};1761324]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليونة كنت حابة اشترك بس للأسف أقفلتي اليوميات لكن انا حابة اعطيكِ بياناتي وتعطيني الرجيم المناسب
لكِ مني كل الحب والتقدير والله يوفقك
العمر 33 سنة
الوزن 83 ك وكان 86 ك
الطول 152
ارجو الرد بأسرع وقت وانا رح اتابع بشوق اليوميات اول بأول[/QUOTE]
راح اكتب لكي الرجيم بس عندي لكي كم سوال عشان اعرف اذا يناسبك ولا لا
1- في نوعان من الاجسام جسم التفاحه يكون المتن من فوق وجسم الكمثرى المتن من تحت ...................حديدي اي نوع انتي
2- ونوع الاكل اللي انت متعوده عليه مثال تحبي الاشياء السريعه مثل السندوتشات او عندك وقت للطبخ.................
3-لازم تحطي في بالك قبل اي رجيم تمشي عليه وتقولي في نفسك انا ابغى اصلل لل50 واشوفه على الميزان مهما كانت المده انا مستعده لان لي سنين وان متينه واللحين ابغى الكل يقول فلانه نحفت لا تحطي مده شهر او شهرين وتوقفي الرجيم اللي راح اعطيكي انشاء الله يناسبك مدى الحياة -----------------------
TE={الطائر الحزين};1761324]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ليونة كنت حابة اشترك بس للأسف أقفلتي اليوميات لكن انا حابة اعطيكِ بياناتي وتعطيني الرجيم المناسب
لكِ مني كل الحب والتقدير والله يوفقك
العمر 33 سنة
الوزن 83 ك وكان 86 ك
الطول 152
ارجو الرد بأسرع وقت وانا رح اتابع بشوق اليوميات اول بأول[/QUOTE]
راح اكتب لكي الرجيم بس عندي لكي كم سوال عشان اعرف اذا يناسبك ولا لا
1- في نوعان من الاجسام جسم التفاحه يكون المتن من فوق وجسم الكمثرى المتن من تحت ...................حديدي اي نوع انتي
2- ونوع الاكل اللي انت متعوده عليه مثال تحبي الاشياء السريعه مثل السندوتشات او عندك وقت للطبخ.................
3-لازم تحطي في بالك قبل اي رجيم تمشي عليه وتقولي في نفسك انا ابغى اصلل لل50 واشوفه على الميزان مهما كانت المده انا مستعده لان لي سنين وان متينه واللحين ابغى الكل يقول فلانه نحفت لا تحطي مده شهر او شهرين وتوقفي الرجيم اللي راح اعطيكي انشاء الله يناسبك مدى الحياة -----------------------
كتبت :
!!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة في منتهى الرقة والذوق:
طيب انا بشااارك بس مدري ينفع ولا لا ع العموم انا بكتب لك وانتي ارسلي لي الرجيم اللي ينفع لي وانا بسويه والريااضة
الله يعطيكي الف عافية يسعدك
الاسم :في منتهى الرقة والذوق
العمر/داخلة 16
الوزن/74
الطول/161
بستنااكي يا عسل
طيب انا بشااارك بس مدري ينفع ولا لا ع العموم انا بكتب لك وانتي ارسلي لي الرجيم اللي ينفع لي وانا بسويه والريااضة
الله يعطيكي الف عافية يسعدك
الاسم :في منتهى الرقة والذوق
العمر/داخلة 16
الوزن/74
الطول/161
بستنااكي يا عسل
انا معاكي انت صغيره وحطي في بالك نزول وزنك راح يكون اسرع من اللي اوزانهم في العشرين ومافوق وهالنقطه في صالحك وانتي محتاجه تنزلي لل60ك
بس اول جاوبي لي على الاسئله التاليه
- في نوعان من الاجسام جسم التفاحه يكون المتن من فوق وجسم الكمثرى المتن من تحت ...................حديدي اي نوع انتي
2- ونوع الاكل اللي انت متعوده عليه مثال تحبي الاشياء السريعه مثل السندوتشات او عندك وقت للطبخ.................
3-لازم تحطي في بالك قبل اي رجيم تمشي عليه وتقولي في نفسك انا ابغى اصلل لل60 واشوفه على الميزان مهما كانت المده انا مستعده لان لي سنين وان متينه واللحين ابغى الكل يقول فلانه نحفت لا تحطي مده شهر او شهرين وتوقفي الرجيم اللي راح اعطيكي انشاء الله يناسبك مدى الحياة -----------------------
