يوميات مسابقة biggest loser~بارادتي اصغر مقاساتي ♥ بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ام الدعاة شكرا جزيلا على دعمك لي والفال بالسبعينات ما اقول غير يا رب

وان شاء الله الكل ينحف بخير ومن غير شر ....

ساندبل مبروك نزول وزنك ....

جولي اتباع نظام قاسي جدا معناه انو الجسم ما رح ينزل لانو بخزن اللي عندو ومع اول وجبة شبه دسمة مو دسمة كامل

بيرجع وزنك زي ما كان .... انتبهي حبيبتي ....

يومياتي متأخرة رح اكتبها لاني كنت كتيييييييير مشغولة بالنهار

الافطار فنجان قهوة بدون سكر + تمرة واحدة + قطعة صغيرة بسكويت دايت

سناك كوب نسكافيه + نص تفاحة اخضر

الغداء صدر دجاج + ساطة + رغيف بر صغير

وبما انو الغداء متأخر شوي فالعشاء كان ماااااااااااااااااااااااء فقط

ودمتم سالمين

ام الدعاة
شكرا لك يا غالية
انا صيامي قضاء .. لان كان عليا شهر ونص
لان مرتين اولد في رمضان .. المرة الاولى قبل رمضان ب5 ايام والتانية بنص رمضان وطبعا كنت السنة اللي فاتت برضع وكنت بصوم على قدر استطاعتي

باذن الله بعد رمضان اجدد النية

انا بصراحة مش فاكرة انا كتبت الافطار بتاعي النهاردة ولا لا

متهيألي كتبته هههه ..
المهم عملت تمارين ومشي على السير ساعة وبعدها شربت لتر ماء وكوب شاي اخضر بالنعناع بدون سكر

بعدها بحوالي ساعة شربت كوب حليب قليل الدسم وفيه بعض رقائق الذرة

والان بتسحر كوب زبادي قليل الدسم ونص خيارة لان بنتي اكلت نصها ههههههه

[frame="1 98"]مساااااااااااااااااااء الخيرات عليكم
[/frame]كلكم بنااات وسلام خاص لمشرفاتنا الغاليات
وخاااص لمجموعتي "
دررررررررررررررررب التبااااااااااااااااااااااانه
عساكم بخير وماااشين على الديت والرياااضه
سامحوني ماقدرت ادخل امس لان كان عندي ظرف
وتصدقووون؟والله علشان مادخلت وشفت اخباركم احس اني مضيعتكم
واذا سألتم عني انا بخير وماااااشيه عالدايت والرياااضه
وعسانا كلنا ننحف يااااااااااااااااااااااااااااارب

مساء الخير بنات كف الريجيم فى رمضان يعنى فى مسابقة و برنامج لى الريجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولي2000:
ما تشوفين شر حبيبتي
موعد الميزان الجمعة والسبت