●•●•يوميات مسابقة ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ●•●• الأسبوع الثاني●•●•
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رونق~
-
سو ري ع التاخير
امس فطرت مشاوي مع ربع خبز وشوية حمص ملعقه وتبوله من غير برقل
وبمشي الحين ساعه
امس فطرت مشاوي مع ربع خبز وشوية حمص ملعقه وتبوله من غير برقل
وبمشي الحين ساعه
كتبت :
دودي الأموره
-
صباااااااااااااح الورد لاحلى عالم كيفكم صبايا
انا اليوم شربت مي كالعاده
وافطرت خبزة توست قمح اسمر عليها لبنه وشرايح بندوره
وهلاء باكل برقوق ^_^ زاكيه
والغدا راح سكون قطعة سمك مشويه مع بطاطه مشويه
واكملكم بقيت اليوم المسا انشالله
انا اليوم شربت مي كالعاده
وافطرت خبزة توست قمح اسمر عليها لبنه وشرايح بندوره
وهلاء باكل برقوق ^_^ زاكيه
والغدا راح سكون قطعة سمك مشويه مع بطاطه مشويه
واكملكم بقيت اليوم المسا انشالله
كتبت :
دودي الأموره
-
هي انا رجعت وبعد ما لعبت رياضه ساعتين ونص بالنادي
والعشا كان علبة زبادي فواكه و5 شرايح اناناس
وبس ^_^
والعشا كان علبة زبادي فواكه و5 شرايح اناناس
وبس ^_^
كتبت :
رونق~
-
اليوم ماكو فطور ولا غداء العصر شربت عصير برتقال طبيعي
والعشاء كان حبتين مطبق مع حبتين ورق عنب مع صحن بليله وعصير برتقال طبيعي وبعد شويه بمشي ساعه كامله
والعشاء كان حبتين مطبق مع حبتين ورق عنب مع صحن بليله وعصير برتقال طبيعي وبعد شويه بمشي ساعه كامله
كتبت :
الأمل القادم .
-
السلاااااااام عليكم
صباح الخيرات
كيفكم
اليوم الجمعة ما راح التزم عندنا جمعة العائلة على الغداء بس
بلتزم بالنقاط قدر المستطاااع
من السبت ان شاء الله راح ابدا رجيم التمر واللبن لمدة 7 ايام
وان شاء الله اتخلص لو من 1 كيلو قبل رمضان
صباح الخيرات
كيفكم
اليوم الجمعة ما راح التزم عندنا جمعة العائلة على الغداء بس
بلتزم بالنقاط قدر المستطاااع
من السبت ان شاء الله راح ابدا رجيم التمر واللبن لمدة 7 ايام
وان شاء الله اتخلص لو من 1 كيلو قبل رمضان
