يوميات تجمع أوبت تراك ***

بنات انا بحب رياضة المساء جدا لأن وجبة العشاء عندي اساسية
هلأ رح ادهن كريم الزنجبيل والعب رياضة

الاسم: حكايا الور

الطول :147

الوزن قبل اليوميات : 72

الوزن بعد الإسبوع ( ):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

رجيم عادي

هل مارستي الرياضة ثانيه؟ اذكريها؟

سأمارس تمارين الليروبيك و المشي نص ساعة و السير 6*1

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها؟

اشرب شاي اخضر مع زنجبيل مع نعنع 3مرات يوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميرة كل النجمات:
صباح الخير اسفة اتاخرت
كيفكن؟؟؟
يوم الثلاثاء 21 دقيقة اوربتراك مشى نص ساعة ايروبيكس 30
امبارح والله ما عملت شي اليوم ان شاء الله