الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت

Like Tree25معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 05-12-2015, 09:02 PM
#1
اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت

http://up.rjeem.com/uploads/14314485761.jpg

اهلا حبيباتي
اعرف انو اغلب الموجودات مشتركات و الحمد لله فرحانه بزاااااااااااااف لانو اقتنعتو انو الدايت دون رياضه و دون عنايه بالجسم ككل لن تحقق المعادلة
و ما شاء الله بتعملو مجهودكم رغم ظروف كل وحدة

موضوعي اليوم انو نرفع سقف التحدي و قبل ما اقول البرنامج هناك نقطتان
الاولى
اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gifاقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif
انو باذن الله راح اظل انزل مواضيع و خلطات جديدة مترجمه لانو الافاده في النت ليس لمن موجود في الموقع فقط بل ممكن اي شخص في اي وقت تفيدو ( بقول كذا لانو احنا راح نلتزم بشي معين كلنا )

النقطة الثانيه لتعرفو انو لا مكان للمستحيل و دون ادويه و لا عملياات تجميل و لا حتى مصروف كثير لكن هي ارادة من فلاذ تنبع من الداخل
اما شماعه الظروف و المشاكل و المجاملات و العزومات فهي ملغاة عندهم
يعني هو يوم الاحد عندهم للتخبيص مهما كان و مهما حصل ايام الاسبوع الاخرى لا يجدون اي مبرر
هاذول خسرو اوزانهم في اقل من 6 شهور
http://up.rjeem.com/uploads/14314485321.jpg

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

http://up.rjeem.com/uploads/14314485322.jpg

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif
http://up.rjeem.com/uploads/14314485323.jpg

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

http://up.rjeem.com/uploads/14314515381.jpg

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gifاقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

احنا راح نبتدي بيومين الاربعاء و الخميس ان شاء الله
اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت smile18.gif
و اتمنى ما نلاقي اي اعذار و انو نلتزم على الاقل يومين الاربعاء و الخميس

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

قواعد اليومين
الغاء
السكر او الملح او الطحين
مع انو المفروض الغائهم كلهم لكن البدايه تكون بالخطوة

الان الي تلغي مثلا السكر مو تروح تاكل كيك و تقول الكيك طحين
او تروح تاكل بيتزا و تكون نا لغيت الملح

مثال
انا ممكن الغي السكر لانو ما بتاثر ان تركتو عكس الملح احب الموالح و حتى الطحين راح الغيه و اعوضو بالسميد
يعني لو خبز راح اعجن و اعملو ......


الشرط الثاني
العنايه بالجسم
للشعر و للوجه
ماسك العسل بماء ورد او العسل بالحليب يومياااا للوجه و مرة كل يومين للشعر



الشرط الثالث
تمرين الثبوت
3 مرات في اليوم
اقل شي دقيقه للمرة الواحدة


الشرط الثالث
على الريق قبل الافطار بنصف ساعة
نصف ليمونه + كوب ماء دافئ


الشرط الرابع
خلطة تفل القهوةو الشاي و زيت زيتون يوميا مع الفرك 15 دقيقه لكل الجسم

العشاء موحد للجميع
1 زبادي طبيعي + ملعقة بذور الكتان + قطرات ليمون + ملعقة عسل و يكون 4 ساعات قبل النوماو مع صلاه المغرب

في حالة الجوع الشديد
كلي خيارة او جزره او خس


الشرط السادس
الفواكه تؤكل قبل 2 زوالا


الشرط السابع
تلتزمو بكل ما سبق ذكره و تخلو الاعذار و الظروف بعيده على الاقل مدة 48 ساعة

من كل قلبي اتمنى ما تخيبوني و تلتزمو حبيباتي
اخر شي
اتذكرو اكثر شي يحفزكم او شخص او المهم تكون الايجابيه مرتفعه عندكم خلال هاذ اليومين

و لا تنسو السعرات ما بين 1200 و 1600

دعواتكم لي براحة البال و تقريب البعيد الي في بالي
اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gifاقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 05-12-2015, 09:25 PM
#2
رووووووعة يا هيك المعسكرات يا بلا
ان شاء الله التزام تااااااام
شكرا نهلة
حسناء ام عمر
وردة فعالة
قديم 05-12-2015, 09:50 PM
#3
اكيد كاين غي الالتزام وان شاء الله تكون نتايج جيدة للجميع وشكرا اخت نهلة
حسناء ام عمر
وردة فعالة
قديم 05-12-2015, 09:54 PM
#4
بنات ممكن تقولولي اشنو هو تمرين التبوت لاني عملت بحت و مالقيت والو
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 05-12-2015, 09:56 PM
#5
ايش هاد الدلع
نيالنا فيكي يا نهولة الله يخليكي و يديم بيتنا رجيم الي جامعنا

اكيد معك حبيببتي
الله يحقق مرادك و يقرب البعيد و يسعدك على طول

يلة نريد الكل يلتزم و يشد الهمم هم يومين نشد على نفسنا بيهم
الصور مشجعة يعني مافي مستحيل


والي تعمل شي جديد تنزلوا بموضوع مستقل حتى الكل يستفيد مش بس الي في المعسكر نريد نخلي كل النساء العربيات رشيقات
وتكون 2015 شعار لكل النساء العربيات رشاقتي أساس صحتي

ونصير نغيظ الأجانب بإنجازاتنا مو بس نحن ننغاظ منهم وووواع شفتوا الصور
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 05-12-2015, 10:49 PM
#6
حبيببتي هذا هو التمرين سوسو

http://i.imgur.com/MHbe78M.jpg
اضافة رد

العلامات المرجعية

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت


« تجربتي المذهلة في خسارتي ل 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا المشروب الحارق المذيب للدهون و من وزن 120 كيلو اصبحت 95 كيلو تجربتي الرائعة في فقدان 40 كيلو من وزن 120 اصبحت في 80 فقط في 7 اشهر و الصور توضح الفرق »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى برنامج تخسيس جماعي في معسكر رجيم سجل الان مع اقوى برنامج جماعي Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 06-01-2015 04:06 PM
طبق نهلة دون ممنوع سر الاستمرار و خسارة الوزن على المضمون بالصور و التعليمات جرب الان و اشترك بالمجان مع اقوى برنامج تخسيس اخسر وزنك جمل بشرتك و تحكم في شهيتك و لين بطنك Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 14 05-14-2015 08:07 PM
اقوى شاي تخسيس يفقدك الدهون و يحرق الشحوم و يزيل احتباس الماء تحصل عليه بالمجان و اجعل منه عادة لعدم استرجاع الوزن و فوق كل هذا يعتبر ساد للشهية مضمون و فعال Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 4 05-11-2015 11:26 PM
الرجيم الحنون يذيب الدهون ويأسر العقول و يزيد في وسامتك و يجعلك رشيقه في كل العيون جربيه الان و بالمجان اقوى رجيم تخسيس يضاعف الاحساس بالسعادة و الامان Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 05-11-2015 09:56 AM
اخسر وزنك بالمجان مع اقوى رياضة تذيب الشحوم في كل مكان و انت في البيت دون ان تذهبي لاي مكان و تجعل دماغك يفرز هرمونا يبعد عنك الاكتئاب و يشد جسمك دون تعب Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 11 05-04-2015 09:15 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل