الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت

Like Tree25معجبون بهذا
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
تاريخ الإنضمام: Jun 2010
رقم العضوية : 63874
العمر:
المشاركات: 21,518
نشاط Coeur de Rjeem
  • قوة السمعة : 2681
  • الإعجاب: 30372
    قديم 05-12-2015, 09:02 PM
    #1
    تنبيه اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت
    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 14314485761.jpg

    اهلا حبيباتي
    اعرف انو اغلب الموجودات مشتركات و الحمد لله فرحانه بزاااااااااااااف لانو اقتنعتو انو الدايت دون رياضه و دون عنايه بالجسم ككل لن تحقق المعادلة
    و ما شاء الله بتعملو مجهودكم رغم ظروف كل وحدة

    موضوعي اليوم انو نرفع سقف التحدي و قبل ما اقول البرنامج هناك نقطتان
    الاولى
    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gifاقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif
    انو باذن الله راح اظل انزل مواضيع و خلطات جديدة مترجمه لانو الافاده في النت ليس لمن موجود في الموقع فقط بل ممكن اي شخص في اي وقت تفيدو ( بقول كذا لانو احنا راح نلتزم بشي معين كلنا )

    النقطة الثانيه لتعرفو انو لا مكان للمستحيل و دون ادويه و لا عملياات تجميل و لا حتى مصروف كثير لكن هي ارادة من فلاذ تنبع من الداخل
    اما شماعه الظروف و المشاكل و المجاملات و العزومات فهي ملغاة عندهم
    يعني هو يوم الاحد عندهم للتخبيص مهما كان و مهما حصل ايام الاسبوع الاخرى لا يجدون اي مبرر
    هاذول خسرو اوزانهم في اقل من 6 شهور
    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 14314485321.jpg

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 14314485322.jpg

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif
    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 14314485323.jpg

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 14314515381.jpg

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gifاقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

    احنا راح نبتدي بيومين الاربعاء و الخميس ان شاء الله
    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت smile18.gif

    و اتمنى ما نلاقي اي اعذار و انو نلتزم على الاقل يومين الاربعاء و الخميس

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif

    قواعد اليومين
    الغاء
    السكر او الملح او الطحين
    مع انو المفروض الغائهم كلهم لكن البدايه تكون بالخطوة

    الان الي تلغي مثلا السكر مو تروح تاكل كيك و تقول الكيك طحين
    او تروح تاكل بيتزا و تكون نا لغيت الملح

    مثال
    انا ممكن الغي السكر لانو ما بتاثر ان تركتو عكس الملح احب الموالح و حتى الطحين راح الغيه و اعوضو بالسميد
    يعني لو خبز راح اعجن و اعملو ......


    الشرط الثاني
    العنايه بالجسم
    للشعر و للوجه
    ماسك العسل بماء ورد او العسل بالحليب يومياااا للوجه و مرة كل يومين للشعر



    الشرط الثالث
    تمرين الثبوت
    3 مرات في اليوم
    اقل شي دقيقه للمرة الواحدة


    الشرط الثالث
    على الريق قبل الافطار بنصف ساعة
    نصف ليمونه + كوب ماء دافئ


    الشرط الرابع
    خلطة تفل القهوةو الشاي و زيت زيتون يوميا مع الفرك 15 دقيقه لكل الجسم

    العشاء موحد للجميع
    1 زبادي طبيعي + ملعقة بذور الكتان + قطرات ليمون + ملعقة عسل و يكون 4 ساعات قبل النوماو مع صلاه المغرب

    في حالة الجوع الشديد
    كلي خيارة او جزره او خس


    الشرط السادس
    الفواكه تؤكل قبل 2 زوالا


    الشرط السابع
    تلتزمو بكل ما سبق ذكره و تخلو الاعذار و الظروف بعيده على الاقل مدة 48 ساعة

    من كل قلبي اتمنى ما تخيبوني و تلتزمو حبيباتي
    اخر شي
    اتذكرو اكثر شي يحفزكم او شخص او المهم تكون الايجابيه مرتفعه عندكم خلال هاذ اليومين

    و لا تنسو السعرات ما بين 1200 و 1600

    دعواتكم لي براحة البال و تقريب البعيد الي في بالي
    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gifاقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت 00000245.gif
    الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
    ♥♥..fafy..♥♥
    مشرفة عامة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2012
    رقم العضوية : 94668
    العمر:
    المشاركات: 7,578
    نشاط ♥♥..fafy..♥♥
  • قوة السمعة : 451
  • الإعجاب: 11419
    قديم 05-12-2015, 09:25 PM
    #2
    افتراضي رد: اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت
    رووووووعة يا هيك المعسكرات يا بلا

    ان شاء الله التزام تااااااام
    شكرا نهلة
    حسناء ام عمر
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: May 2015
    رقم العضوية : 111813
    العمر:
    المشاركات: 44
    نشاط حسناء ام عمر
  • قوة السمعة : 50
  • الإعجاب: 82
    قديم 05-12-2015, 09:50 PM
    #3
    افتراضي رد: اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت
    اكيد كاين غي الالتزام وان شاء الله تكون نتايج جيدة للجميع وشكرا اخت نهلة
    حسناء ام عمر
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: May 2015
    رقم العضوية : 111813
    العمر:
    المشاركات: 44
    نشاط حسناء ام عمر
  • قوة السمعة : 50
  • الإعجاب: 82
    قديم 05-12-2015, 09:54 PM
    #4
    افتراضي رد: اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت
    بنات ممكن تقولولي اشنو هو تمرين التبوت لاني عملت بحت و مالقيت والو
    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,679
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34951
    قديم 05-12-2015, 09:56 PM
    #5
    افتراضي رد: اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت
    ايش هاد الدلع
    نيالنا فيكي يا نهولة الله يخليكي و يديم بيتنا رجيم الي جامعنا

    اكيد معك حبيببتي
    الله يحقق مرادك و يقرب البعيد و يسعدك على طول

    يلة نريد الكل يلتزم و يشد الهمم هم يومين نشد على نفسنا بيهم
    الصور مشجعة يعني مافي مستحيل


    والي تعمل شي جديد تنزلوا بموضوع مستقل حتى الكل يستفيد مش بس الي في المعسكر نريد نخلي كل النساء العربيات رشيقات
    وتكون 2015 شعار لكل النساء العربيات رشاقتي أساس صحتي

    ونصير نغيظ الأجانب بإنجازاتنا مو بس نحن ننغاظ منهم وووواع شفتوا الصور
    الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
    اغاريد & رجيم
    نـــــــــائبة المديـــــرة
    تاريخ الإنضمام: Dec 2013
    رقم العضوية : 107446
    العمر:
    المشاركات: 16,679
    نشاط اغاريد & رجيم
  • قوة السمعة : 1175
  • الإعجاب: 34951
    قديم 05-12-2015, 10:49 PM
    #6
    افتراضي رد: اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت
    حبيببتي هذا هو التمرين سوسو


    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت


    « تجربتي المذهلة في خسارتي ل 25 كيلو في 4 اشهر دون رجيم و دون رياضة فقط مع هذا المشروب الحارق المذيب للدهون و من وزن 120 كيلو اصبحت 95 كيلو تجربتي الرائعة في فقدان 40 كيلو من وزن 120 اصبحت في 80 فقط في 7 اشهر و الصور توضح الفرق »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    اقوى برنامج تخسيس جماعي في معسكر رجيم سجل الان مع اقوى برنامج جماعي Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 19 06-01-2015 04:06 PM
    طبق نهلة دون ممنوع سر الاستمرار و خسارة الوزن على المضمون بالصور و التعليمات جرب الان و اشترك بالمجان مع اقوى برنامج تخسيس اخسر وزنك جمل بشرتك و تحكم في شهيتك و لين بطنك Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 14 05-14-2015 08:07 PM
    اقوى شاي تخسيس يفقدك الدهون و يحرق الشحوم و يزيل احتباس الماء تحصل عليه بالمجان و اجعل منه عادة لعدم استرجاع الوزن و فوق كل هذا يعتبر ساد للشهية مضمون و فعال Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 4 05-11-2015 11:26 PM
    الرجيم الحنون يذيب الدهون ويأسر العقول و يزيد في وسامتك و يجعلك رشيقه في كل العيون جربيه الان و بالمجان اقوى رجيم تخسيس يضاعف الاحساس بالسعادة و الامان Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 05-11-2015 09:56 AM
    اخسر وزنك بالمجان مع اقوى رياضة تذيب الشحوم في كل مكان و انت في البيت دون ان تذهبي لاي مكان و تجعل دماغك يفرز هرمونا يبعد عنك الاكتئاب و يشد جسمك دون تعب Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 11 05-04-2015 09:15 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:43 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل