تخسيس الزنود

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : بنوتة روك

السلام عليكم

اني عمري 14 سنة و 4 شهور و طولي 160 و وزني 56

وجسمي منيح لكن عندي الزنود حجمها غير مناسب مع جسمي ابد و ما استطيع اسوي رجيم لان جسمي يضعف و اني ما اريد يضعف

اريد رياضة اقدر اسويها في البيت ومناسبة لعمري يا ريت تساعدوني بليز

كتبت : منوش انا

فيه تمرين قريت عنه في النت للزنود الي هو تصفقين بيديك وراء وقدام وانا حالين اجربه وجربه ماراح تخسسرين شي وان شاء الله اذا جاب معي نتيجه ببلغك

كتبت : pinkro0ose

صحيح التصفيق وكمان الأبكاس في الهوا روووعه عن تجربه ماشاء الله
:)

مواضيع مميزة قد تهمك

اقوى برنامج تخسيس رياضة و عناية بالمجان شارك الان و التحق بمن حطمو الشحوم و اصبحو للرشاقة و الجمال عنوان شاهد بنفسك صورهم قبل و بعد وستعرف انه لا مكان للمحال سجل مع اقوى مركز تخسيس في عالم النت

القضاء على سمنة الزنود خسسى معانا منطقة الزنود فى اقل من شهر شد الذراعين بطريقة سهلة وبسيطة واقضى على الترهل بأبسط واسرع الطرق من مجرباتى الشخصية

طريقة ازالة الكرش والبطن الكبير. كيفية تخسيس البطن , طرق تخسيس الجسم

شد وتنحيف الزنود

يئس مع الزنود