قرووب للجادات اللي يبون يوصلون حق الرشااقة

هلا بيكي عالية

النقاط جربته كم يوم حلو بس محتاره النقاط او التخفيف

بما اني ما راح اصوم الا الخميس واكيد راح اكل خلال النهار بسر طبعا وراح اكل خفاايف
وعلى الفطور بس شوربة وسلطة والسحور خفايف سلطة وروب وهيك يعني

سؤالي : هل التمر الهندي بدون اي اضافات ياثر على الوزن او لا لاني احبببه

ويوم الخميس سويت رياضة ههه زرتكم يا بنات السعودية الرياضة من 3 العصر الى الساعة 11 بليل وانا مش مغطية وجهي ولابسة احس شكلي غلط بين المنقبات بس يوم درنا في مجمع الراشد شفت البحرينيين تارسين السعودية

يسعد صباحكم

مرحباااااااااااااااااااااااااااا

كيفكم بنات اليوم بديت بالرجيم

فطوري متاخر لان كان مالي نفس واكلت نصف خبزه بر ولبنه قليلت الدسم وشرائح خيار

وبالنسبه لمسز توته ان شالله بخبرك عن رجيماتي بس انتي قوليلي تبين رجيم خاص باكل رمضان والا

رجيم عادي لان عندي رجيمات بسويها برمضان وطبعا كل اسبوع رجيم غير عشان الجسم مايثبت

واذا واجهك ثبات بالوزن اكسريه برجيم يوم واحد اذا تبينه اكتبه لك بس مايصلح برمضان احسه يتعب

ولي بااااااااااااااااااااااك بالغدا

هلا عالية كيفك
بنااات متى رمضان الاحد او الاثنين

انا اليوم تغديت سلطة ومخلللات ادري مو اوكي بس احبها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عالية2:
السلام عليكم
ابى انظم معاكم حفت ريلي وانا اتفرفر فالمنتديات ادور قروب مناسب

من 3 شهور عامله دايت ومستمرة لين مااوصل لهدفي بعون الله
نزلت 10 كج وباقي 10 الله يعينا وننزلهم
طبعا نزولي بطيييييييييييء جدا خلقة
نظامي الحالي النقاط بصراحة مريح ومافيه حرمان وينفع لرمضان