اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الرشاقه حلمي

مرحبا بنات معليش راح انقطع يومين لان الدووره نزلت ومرااااااا تعبانه اشووف المووت بعيوني ادعوولي انا حاالتي النفسيه معدوومه والنووم مجافيني حسبي الله على من كان السبب الله يوريني فيه عجايب قدرته بنات ان شالله اذا خفت الدووره راح ارجع بس ادعوولي

كتبت : دوبه وافتخر

مررررررررررررحبا بنات

اليوم فطوري توست وجبن وشاهي بسكر الدايت

ما تغديت بس اكلت كم ملعقه من حشوه السمبوسه (لحمه)
العشا اكلت توست وزبادي وكاس مويه وتفاحه

ومشيت 46 دقيقه كنت بكمل 50 دقيقه بس اهلي نادوني اهئ اهئ اهئ

وبسسسسسسسسسس

الحممممد لله عدا اليوم على خير كم مره كنت بخربها بس مسكت نفسسسي الحمد لله

كتبت : اناقتي برشاقتي

بنات انه صار لي اكثر من شهر وزني ثابت
الشاي الاخضر يثبت الوزن ؟

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رحيق العسل:
دوبة ان شاء الله تنحفين بس خليك بهدؤ وصبر ، وكل عام وأنتم بخير
بنات انا اليوم وزنت وفرررررررررحت وايد حصلت وزني 69 يعني الحمد لله كسرت حاجز ال70كيلو
وهذا شجعني أكثر للمثابرة والمواصلة

اما عن يومياتي من مساء الامس لليوم
مشيت بعد المغرب حوالي نصف ساعة
العشاء كان شريحة توست اسمر مع سلطة قليلة دجاج وخضار

افطار اليوم كان كوب حليب خالي الدسم + شريحتين ويتابيكس
ومستمرة في شرب الماء

مبروووووووووووووووووووووكـ
وعقبالي اكسر هالحاجز يااااااااااارب
وعليك بالعافية مااكلتي :)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة soso_awal:
اهلاين يا حلوين كيف الحال
مشاء الله على الهمه
ان اشاء الله اكون معاكوم في مضان انا مشغوله في الاكل دحين خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

هههههههههههههههه
اووووووكيي سوسو حناااااا بانتظاااااااركـ
خذي راحتك الحين عشان تبدين جد الجد برمضان :)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
امبارح ما قدرت افوت بسبب قطع الكهربة عنا فى غزة لمدة 12 سااعة حسبى الله ونعم الوكيل

يعنى لو تأخرت بالرد او فى وضع النتايج لا تمسحى اسمى لأنه مشكلتنا فى قطاع غزة انقطاع التيار الكهربائى

المهم امبارح كان يومى تمام واليوم فطرت كوب زبادى قليل الدسم + خيار وبس

الغذاء ان شاء الله سمك مشوى وسلطة وبس

العشاء رح يكون بيضة مسلووقة وقليل من العنب

شرب 2 لتر ماء والرياضة شغل البيت و يمكن اطلع امشى اليوم

اوووووووووووووكــــــــــي حبيبتي

ولا يهمـــــكـ
ربي يعينكم ان شاء الله
ويوووووووومكـ روووووووعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احاسيسي صادقه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اليوم مثل ماذكرت صايمة بس لسى مابعد أفطر ~ ..
لكن صعدت على الميزان بصراحة انا اجتهدت كثير لكن ماعرف ليه منزلني كيلو واحد بس
وزني صار 63 رغم اني بالشكل ضعفت كثير وهذا اللي يقولوه لي ..
بس يمكن انوو بان بالشكل ومابعد يبين بالميزان .. الله اعلم ..

اي ياقمووووووووورة احيانا يبان بالشكل والميزان ماتزحزح
عااااااادي اهم شي انك تكوني حلوة مو مهم الرقم :)
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ❥~ ℓ๏๏ℓε ωαķℓαќόм:

خسساره و الله

يلا مو مشكلة خيرها بغيرها ان شا الله

بس لو وحده انسحبت او فضي مكان ناديني