اكاديمية رشيقة العيــــد

///

اولا السلام عليكم ورمضان مبارك كريم
ثانيا اعتدر حبيبتي على تدخلي ولكن ما بصير هيك يا قمر لازم تشدي حيلك تدري حتى لو نقصتي 300 غرام بس ولو في اسبوع كثير منيح
صدقيي ادا تحمستي زيادة عن اللزوم اوعملتي كل شيء قفش راح تملي خاليكي عادي ومافي حدى بوصل الى بدو بين ليلة وضحاها لازم شوية صبر وتكونين راضية على نفسك وبدون اكتئاب صدقيتك الى وصلت ل 76 هدا حلو ونمودج عشان يخليكي تتحمسين اكثر وتوصلي للبدك اياه مو تتضمري ماراح تستفيدي شيء ادا تركتي ريجيمك ورجعتي من صفر
وما تنتظري انك تخسين بين ليلة وضحاها الى كسبته في سنوات صعب تخسيه في شهر او شهرين او حتى 3 وحتى ما تفقدي طاقتك شوية شوية عليك حبيبتي وبادن الله راح تخسين
واحنا كلنا معاك ومع بعض ونشجع بعض .. هدفك الاول 70 اكيد راح توصلي ل 70 بالارادة والعزيمة والقوة .. وخالي اعصابك باردة لا نسي العصيبة والكآبة والقهر يزودون الوزن .. ويارب توصلي ل70 عاجلا وغير اجلا ورمضان على الابواب وراح توصلي ل60 كمان يالله حبيبتي شدي جيلك ولا تتعبي نفسك وجسمك عشان ما تندمي بعدين .. وايد في الايد لنوصل لرشاقتنا وبدون تدمر ولا احباط .. شوية شوية علينا حتى نوصل للي بدناياها ..
ويارب يارب توصلي ل70 وتوصل كل وحدة فينا للهدف الى حاباه يارب