مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

الاوربت تراك + تخفيف الاكل= الرشاقة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الهوى:
اهلين فيكي اكيد يا بطة


التاريخ ميلادي من 1-12
انا اشتركت بمسابقة بنوكة ولرح تكون البداية 1-12 لازم تخفيف اكل ورياضة ويا ريت تشاركيني وتشجعيني
انا طكمان مشتركه هناك يا حلوه
انا اردي باديه
امس عملت . 35د
و اليوم .10 د و في الليل كمان ان شاء الله
بداية موفقة حبيبتي

انشالله انتابع الرياضة مع نظام للوصول الى الهدف المطلوب
بالتوفييييييييييييق صباااايااا

شدووا حيلكم ^^
اليوم مش رح العب عشان علي الدورة اول يوم باخد بريك من بكرا انشالله بداية قوية
1-12

كان يوم متعب :)

طول الوقت حركة وتنظيف ما كان في وقت كتير رقصت نص ساعة ونط 100 مرة
مي طول الوقت كنت بشرب وكوب واحد شاي اخضر

ما كان في تخبيص كتير حمدالله مشيت تمام بس في وجبت العشا غيرتها

فالنقاط كالتالي:

الاوربت ترااك نص ساعة: 0
الايروبكس نص ساعة: 0
ونط الحبل/ عادي 100 مرة: 5 نقاط
رقص نص ساعة: 10 نقاط
شرب 8 كاسات مي: 15 نقطة
شرب كوب شاي اخضر او اعشاب: 5 نقاط
الالتزام بالتخفيف: 10 نقطة


المجموع : 45 نقطة
حلوةالنقاط اللي كتبتيها
1  2  3 4 
كلمات ذات علاقة
الاوربت , الاكل= , الرشاقة , تخفيف , تراك