الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلم سيكون

يومي

عصير فرش برتقال 6 كاسات ماء

الغداء 2 ك مويه
صدر دجاج و خس و شرائح طماط

العشاء 2 ك مويه سلطة فواكه
احم بدلت بين الوجبااات ..
5 دقايق احماء
مشي 10 دق ع السير +رقص ساعة الا ربع +النط 10 دق+ الدرج 40 مرة

كتبت : shooosho

السلام عليكم

.... صباح الورد

والرشاقه

....
كيف الهمه اليوم.

....
أنا لما صحيت

شربت كاسين مويه على الريق + حبة تمره لأني حسيت بمراره في فمي

بعدها بنصف ساعه

أفطرت 2 شريحة توست بر+ 2 ملعقة لبنه قليلة الدسم + حبة خياروالحمد لله

اللحين أتركم لأني مشغوله بعمل المنزل

نراكم بالليل دون تخبيص

بإذن الله....

كتبت : شمواه

الغداء شكشوكة بدون زيت وسلطه.

كتبت : ريلينا

السلام عليكم ورحمة الله هلا خواتي الحبيبات شفت جميع الردود بس مش قاردة ارد عليكن وبرد ان شاء الله بكره ^________^ لاني حبيت اسلم عليكن واخبركن اني رايحة دبي ^_______^ عشان ما تسألن عني وتقولون تخبص جالسه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ^_______^ والغائبة تعلم الحاضرة

مممممممممممممم لا قصدي العكس خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شي تريدن من دبي ولا ما يحتاج سون رجيم يالله لعبن رياضة واحد اثنين ثلاثة هوووووووووووب هووووووووووووووووووووب هووووووووووووووووووووب

كتبت : سهيلة م

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا بنات
يومي امبارح كالتالي :

الغذا : نص صدر فرخه مشويه + 2 توست + سلطه

العشا : 2 بيض مسلوق + 2 توست + كأس عصير ليمون بدون سكر

وعملت رياضه مشي ساعتين

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهيلة م:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا بنات
يومي امبارح كالتالي :

الغذا : نص صدر فرخه مشويه + 2 توست + سلطه

العشا : 2 بيض مسلوق + 2 توست + كأس عصير ليمون بدون سكر

وعملت رياضه مشي ساعتين

صحتين سيله
ورياضة المشي السريع افضل شي مع الرجيم

الإسبوع الثاني لمجموعة "رشيقات المستقبل" بإراده أكبر وهمه اعلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

احترامي وتحياتي للجميع ..

كيف تمحى الذنوب لو عرفتى ما هتندمى ؟؟