على بركة الله انطلاق سبااااق النجوم .........المرحلة اولى شهر اكتوبر ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عاشقة الفردوس م

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلم صامد:
لالا انتي ابدي بداايه صاارمه ورااح تنزلين ..
انا كان وزني ثــــــــابت من بعد العيد بعدهاا بديت بداايه صارمه >>تخفيف وريااااااااضه وشرب مووويه نززلت بــ4 اياام 2 ك ..
وترى حلوو اثباات معنهاا انك تحرقين لكن يبي لك اشوي جهد عشاان تنزلين ..

حلومه شكرا كتير حبيبتي على اهتمامك وان شاء الله احاول اشد على نفسي شوي واعمل رياضه بشكل يومي ومكثف لعل الله اني اكسر ثبات الوزن
ومع هيك انا باقرب وقت ان شاء الله رح اكون عند دكتوره ورح اتابع معها لحتى افقد هالعشرين كيلو يلي قاعدين على قلبي
مره تانيه يسلمو دياتك يا عسل عالردود

كتبت : عاشقة الفردوس م

يومياتي لليوم الاثنين 17\10
الفطور واحد صامولي +حبة اجاص +خياره وبس
الغداء تغديت نفس غدا مبارح لكن ملعقتين فقط رز مش خمسه متل مبارح ومن غير لحم يعني 2 رز و2 فاصوليا وصحن سلطه مشكله كبير
العشا عاد هون خبصت شوي<<<<خخخخ اكلت نصف صحن سبانخ بصدور الدجاج مع نص خبز ابيض <<<<شو رايكم تخبيص هيك ولا لا قولولي
بالنسبة للرياضة اليوم ما عملت <<<<<لييييييييييش
لاني هلكت من شغل البيت شطف وتنفيض وغبره وجلي ووالامر من هيك شطف الدرج 32 درجه مش هاد كله احسن رياضه ولا لاااا هههههههه
بالعربي ما ضل فيه ولا عضله احركها هلكت اليوم

كتبت : عزف الياسمين

هااااااااااااااااااااي بنوتات
فريقناااااااااااا وينكم نبي حمااااااااااااااااس
اليوم الاثنين نوعا مااااااااااااااا حلو
وكان فطوري توست محمص وجبنة قليلة الدسم
والغداء كان كمان توست محمص +جبنة قليل ة الدسم وشرائح طماطم
والعشااااااااااء ااااااااااااااه يالعشاااااااء لبن اكتيفيا +برتقااااااااااااالة
وبالنسبة للرياضة كان عبارة عن مشي +بوش اب +جري
ومدة الرياضة ساعة ونصف
وسلامتكم

كتبت : OMBAKR

عاشقة الفردوس انت فلسطينيه صح؟؟
عرفت من كلامك
انا كمان من فلسطين
بس مش عايشه بفلسطين للاسف
تحياتي ليكي حبيبتي

كتبت : عاشقة الفردوس م

حبيبتي ام بكر اهلين فيك انا تشرفت بمعرفتك
اه مزبوط انا من فلسطين وانتبهت كمان من قبل انك فلسطينيه عايشه في اميركا الله يوفقك يا رب
ويرد كل حبايب فلسطين المغتربين لديارهم ويرزقهم صلاة في المسجد الاقصى المبارك
تشرفت فيك يا غاليه

كتبت : OMBAKR

زادني شرف معرفتك حبيبتي
بارك الله فيكي