مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

تسلميلي مغربية وافتخر
وصحى وهنا الى اكتيه كمان يا قمر
انتي من اي مدينة بالمغرب ؟؟؟
كلام عجبني




ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس التى تساعد على الاحساس بالشبع وتثبيت الشهية هناك أيضا أغذية تساعد على حرق الدهون بديلة عن أدوية التخسيس التى تساعد على حرق الدهون مع العلم أن هذه الأطعمة ليست وحدها تساعد فى انزال الوزن الزائد بل يجب عمل نظام غذائى قليل السعرات وممارسة الرياضة بانتظام .

الباذنجان يحرق الدهون بسبب أليافه التى تحتوى على مادة البكتين التى تلعب دورا فى حرق الدهون الطبيعية فى الجهاز الهضمى ثم تأتى السبانخ التى تحتوى على مركب يزيد من استهلاك السكر فى الجسم كما يخفض مخزون الفلفل الأصفر والأحمر والأخضر والجزر والتفاح وكذلك الكرنب الغنى بفيتامين سى وأنزيمات تساعد على حرق السكر فى الجسم والتونة والخل الأبيض والدجاج الأبيض والديك الرومى والتوت ونبات الكرفس الذى يحتوى على فيتامينى سى وبى وأخيرا القرفة

الليمون خاصة عصيره الذى يخفض بنسبة 30 % من السكر فى الدم تناول ليمون بقشرة على الريق أو إضافة الليمون والزعتر للوجبات , ورق الكرنب المغلى ويشرب 2 -3 مرات أو إضافة الكرنب للسلطة

طبق السلطة الكبير قبل الوجبات والجزر المبشور قبل الوجبات اللفت النيئ أو المسلوق بين الوجبات والبقدونس بعد الوجبات

الجريب فروت يعد غذاء جيدا لإنقاص الوزن حيث تساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة وعلى زيادة حرق السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم ومدر للبول ويفضل تناول الجريب فروت كثمار حيث إن تناوله في صورة عصير يبطئ من سرعة مفعوله.
تسلمين زبيبة تدليع كشموشه هههه
فعلا انا احس الليمون حلو مع الرجيم ودائما اشرب منه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
بنوووووووكة عندي سؤااال, واضح انك صغيرة بالعمر كم عمرك بس اذا ما بتحبي ما تجاوبي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فقيرة لربي:
هههههههههههههههههههههههههههه
راحت عليكي بنوكة ريما لقطت الملعقه يا بت اعترفي احسن ليكي هههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مغربيه وافتخر:
بنووووكه اشوف اليوم عامليلك

كرسي الصراحه ههههههههه

يا لله اعترفيييي
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
طاحت بنووووكه بين الاضواء
ههههههههه
يلا اعترفي يا فتااه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشيقة ميمونة:
تسلمين زبيبة تدليع كشموشه هههه
فعلا انا احس الليمون حلو مع الرجيم ودائما اشرب منه
واحلى زبيبه معنا هنااااااااا
بالمنتدى
هههههههههههه
مبروك اليوميات الجديدة

الفطور:
قبل المدرسة : كيوي
بالمدرسة : شابورة + عصير برتقال

الغداء:
قطعة همبورغر مشوي معمول بالبيت + بيضتين مع بقدونس مقلي من دون زيت + نص توست أسمر
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
...