الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي

Like Tree1774معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية نيسو50
نيسو50
روح المنتدى
قديم 10-07-2011, 12:39 PM
#1177
انا سألتك سؤال وما رديت علي؟؟؟؟
الصورة الرمزية نيسو50
نيسو50
روح المنتدى
قديم 10-07-2011, 12:41 PM
#1178
مساء الخيرات لجميع المتواجدات
كيفك ميمونة

انا معاك ف الاقتراح احلى ماما بخصوص موعد الميزان خاصة انه يوم الخميس والجمعة تصير جمعة الاهل والعوائل

وبنوكة الف شكر لك حبيبتي على موافقتك المسبقة

نيسو قريت الموضوع وايد حلو وقائم على حساب السعرات اللي يأخذها الجسم يوميا ، إذا تشوفينه حبيبتي يناسبك إحنا معاك وتأكدي ما فيه احد مثلنا ف التشجيع يعني ما راح نخليك ابدددددددددد.

بالنسبة لي ولأني ما احب ارتبط برجيم طويل راح أبدا ف نظام استخدمته من قبل ونقصت فيه من 76،5الى 72،1 ولمدة 6أيام راح أبدأ فيه من السبت للخميس القادم بإذن الله

في مجال تحكي لي شو هو النظام؟؟؟
قديم 10-07-2011, 12:55 PM
#1179
صباح الخير يا بنات

وجمعه مباركه

انا والله مستحيه ادخل من امبارح وانا على التخبييص و بندم و اشرب شاي بدون سكر وارجع تاني اخبص

وقلت لازم اقلكم عشان اوقف من التخبييص

واليوم وزنت لقيت حالي ناقصه بس 500غرام


امبارح حسبت مفتوح واليوم بدايه جديده ان شاء الله
قديم 10-07-2011, 12:57 PM
#1180
يومي


تفاحه
ولحين شاي اخضر بدون سكر

الغدا ما عارفه شو اطبخ
قديم 10-07-2011, 12:58 PM
#1181
رايحه اخلص شغل البيت و ارجعلكم
الصورة الرمزية رحيق العسل
رحيق العسل
روح المنتدى
قديم 10-07-2011, 01:05 PM
#1182



في مجال تحكي لي شو هو النظام؟؟؟
أكيد حبيبتي حاضرين
اولا هالبرنامج من مركز تخسيس كانت زميلة لي ملتحقة معاهم وخذيتها من عندها قلت اجربه والحمد لله ناسبني الى حد ما خاصة مثل ما خبرتكم مااحب الرجيمات الطويلة ، فذيك الايام كان عندي الوزن ما يتحرك بين 76-77
علشان كذا قلت أشوف حظي معاه وجاب نتيجة ولله الحمد
بالنسبة للبرنامج كما يلي :
وجبة خفيفة يوميا قبل الفطور بنص ساعة عبارة عن نوع واحد من الفواكه ولمدة خمسة أيام وتتوقف اليوم السادس والسابع ، يعني مثلا حبة تفاحة أو كيوي أو أناناس ماعدا الفواكه الممنوعة(التمر - التين - العنب -المانجو- الموز).
أول يومين ممكن تشرب ف الفطور كوب حليب قليل أو خالي الدسم وتتوقف من اليوم الثالث.
آخر ثلاث أيام هي الاهم يعني (اليوم الخامس والسادس والسابع).
من اليوم السادس توقف تناول الخبز والفاكهة والحليب.
المشي العادي بين 40-60 دقيقة أول خمسة أيام


العلامات المرجعية

يوميات الرشيقات والحلوات في الجزء الأخير من الشهر الأول في مسابقة حلاتي في رشاقتي


« يوميات احب الكاكاو مع رجيم بيفرلى هيلز جــــــروب مع بعض نقدر للجــــــادات جـــــدا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من الأعماق الف مبروك لرابحات مسابقة حلاتي في رشاقتي .. pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 29 10-21-2011 09:14 PM
النتائج ماقبل النهائيه من مسابقة "حلاتي في رشاقتي " pinkro0ose أرشيف رجيم 31 10-11-2011 07:25 PM
إعلان نتائج الإسبوع الأول من مسابقة حلاتي في رشاقتي pinkro0ose الحمية و الرشاقة و الرجيم 43 10-08-2011 12:30 PM
●•●•يوميات حلاتي في رشاقتي ●• مجموعة رشيقات المستقبل•• ريلينا أرشيف رجيم 881 09-19-2011 07:20 PM
يوميات مسابقة حلاتي في رشاقتي لمجموعة " حلوات المستقبل " pinkro0ose أرشيف رجيم 1924 09-19-2011 06:06 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:01 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل