my Blog =الي حابه تشآركني تتفضل ..
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلم سيكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذكريات_07:
انا بعد مانزل وزني بس مو مهم اهم شي تقليل الاكل والمششششي
اليوم بمشي 25 دقيقه وبسيكل 8 دقائق حلم وش نظامك ؟
والله قهررررررر بس اهم شي تغيرت المقااسات..الا شوو رااايك مانقيس الا بالشهر مره يكون اريح لناا يعني كل يوم 1_12 نقيس و1_1 نقيس وهااكذاانا بعد مانزل وزني بس مو مهم اهم شي تقليل الاكل والمششششي
اليوم بمشي 25 دقيقه وبسيكل 8 دقائق حلم وش نظامك ؟
ويكون نظامناا نشيل النشووي والحلا والمقلي ونسخدم الزبادي ع الريق وبذة الكتان والقرفه والموويه والريااضه سااعه باليوم وبسس
