مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة > أطباقنا الخاصة للرجيم

أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-20-2011, 03:31 PM   #1
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
المشاركات: 4,905
وصفة سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

حصري لمنتدى رجيم
المقادير :

http://www.rjeem.com/up/images/jxywg81gp0aof0oy0j8m.gif

3 قطع سمك مبهرة مطبوخة على البخار ونفتتها بعد ان تبرد


بصلة مفرومة

بقدونس وروم بارد احمر واخضر وفصين ثوم مفرومة سوا في الفرامة

نحمي الطاوة على النار ونضيف البصل الى الى االطاوة مع ملعقة زيت زيتون ونقلب الى ان يحمر البصل

ونضيف الخضار المفرومة الثوم والبقدونس والروم البارد الى البصل ونحرك شوي ونضيف على البصل والخضار السمك المفتت ونحركه ونضيف له البهارات
ملعقة صغيرة كركم ورشة فلفل اسود وكمون وملح ويغطي شوي على النار وينزل من على النار


وبكذا يكون جاهز للاكل


وهذا طبق التقديم لاول وحدة ترد

هذا الطبق من اختراعي عملته للغداء اليوم

صحة وهناء للجميع
__________________



التعديل الأخير تم بواسطة دينار ; 10-22-2011 الساعة 02:40 AM سبب آخر: وضع الوسام حبيبتي
ريما الرشيقة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2011, 04:06 PM   #2
رحيق الوردات مشرفة سابقه لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية " 11 "
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 11,330
افتراضي رد: سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

تسلم الايادي حبيبتي


من فضلك اكتبي اسمك علي الصور واعيدي رفعها وتحميلها من جديد في الموضوع لحفظ حقوقك


انتظرك حبيبتي لوضع وسام التميز
منايا1977, °o.OجوليO.o°, ريما الرشيقة و 2 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
دينار غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2011, 04:52 PM   #3
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
الدولة: ღ مــصــريــه ღ
المشاركات: 21,130
افتراضي رد: سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

تسلم ايديكى حبيبتى

وصفه لذيذه

وبالف هنا
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2011, 05:01 PM   #4
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: KSA
المشاركات: 5,331
افتراضي رد: سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

ياسلااااااام ياريوووووووووم

الرجيم يطلع ابداعااااااات ههههههـ

بس وش نسوي الحاجة ام الاختراع

يعطيك العافية ع الاكلة الشهية

تسلم يدك يالغلا

ولو ممكن بس تكتبي اسمك ع الصور حفظا لحقوقكـ,,واذا احتجتي اي مسااعدة جولي موجودة

تقبلي تقييمي
__________________




The secret of happiness is
not in doing what one likes
but in liking what one does

James M. Barrie

التعديل الأخير تم بواسطة °o.OجوليO.o° ; 10-20-2011 الساعة 05:09 PM
°o.OجوليO.o° غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2011, 05:06 PM   #5
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: ksa
المشاركات: 573
افتراضي رد: سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

يمممممممممممم

رائعه ومبدعه
سلمت يدااااااااك
تقبلي مرورري
__________________
عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااجل


بنات المدينه المنوره
بنات المدينه المنوره
بنات المدينه امنوره


ادخلو ابغى مساااعدتكم




http://forum.rjeem.com/t110001.html
swwet غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-20-2011, 05:31 PM   #6
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: فلسطينيه من الاردن
المشاركات: 7,137
افتراضي رد: سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

تسلم الايادي حبيبتي ريمااااااااااااااااا
اكبر تقييم واعجااااب
منايا1977 غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
للرجيم , من , المفرومة , اختراعي , بالخضار , سمك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل المكرونه بالخضار للرجيم زهره الاسلام أطباقنا الخاصة للرجيم 11 11-26-2015 07:53 PM
سلطة التونة للرجيم وصفه جديده للرجيم بنوتة گوول سلطات و شوربات و مقبلات 10 11-16-2014 08:59 AM
سلطه الجبنة البيضاء بالخضار و زيت الزيتون للرجيم ام ديومه أطباقنا الخاصة للرجيم 14 11-03-2014 06:29 PM
فطائر اللحمة المفرومة فارسة التحدي المعجنات و الحلويات 10 06-29-2011 04:51 PM
الخرشوف بالحمة المفرومة زهره الاسلام وصفات اللحوم 14 05-17-2011 01:14 PM


الساعة الآن 11:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0