مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

سمك بالخضار المفرومة للرجيم من اختراعي

ريما الرشيقة 03:31 PM 10-20-2011
حصري لمنتدى رجيم
المقادير :

http://www.rjeem.com/up/images/jxywg81gp0aof0oy0j8m.gif

3 قطع سمك مبهرة مطبوخة على البخار ونفتتها بعد ان تبرد


بصلة مفرومة

بقدونس وروم بارد احمر واخضر وفصين ثوم مفرومة سوا في الفرامة

نحمي الطاوة على النار ونضيف البصل الى الى االطاوة مع ملعقة زيت زيتون ونقلب الى ان يحمر البصل

ونضيف الخضار المفرومة الثوم والبقدونس والروم البارد الى البصل ونحرك شوي ونضيف على البصل والخضار السمك المفتت ونحركه ونضيف له البهارات
ملعقة صغيرة كركم ورشة فلفل اسود وكمون وملح ويغطي شوي على النار وينزل من على النار


وبكذا يكون جاهز للاكل


وهذا طبق التقديم لاول وحدة ترد

هذا الطبق من اختراعي عملته للغداء اليوم

صحة وهناء للجميع
دينار 04:06 PM 10-20-2011
تسلم الايادي حبيبتي


من فضلك اكتبي اسمك علي الصور واعيدي رفعها وتحميلها من جديد في الموضوع لحفظ حقوقك


انتظرك حبيبتي لوضع وسام التميز
◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕ 04:52 PM 10-20-2011
تسلم ايديكى حبيبتى

وصفه لذيذه

وبالف هنا
°o.OجوليO.o° 05:01 PM 10-20-2011
ياسلااااااام ياريوووووووووم

الرجيم يطلع ابداعااااااات ههههههـ

بس وش نسوي الحاجة ام الاختراع

يعطيك العافية ع الاكلة الشهية

تسلم يدك يالغلا

ولو ممكن بس تكتبي اسمك ع الصور حفظا لحقوقكـ,,واذا احتجتي اي مسااعدة جولي موجودة

تقبلي تقييمي
swwet 05:06 PM 10-20-2011
يمممممممممممم

رائعه ومبدعه
سلمت يدااااااااك
تقبلي مرورري
منايا1977 05:31 PM 10-20-2011
تسلم الايادي حبيبتي ريمااااااااااااااااا
اكبر تقييم واعجااااب
1 2  3  4  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للرجيم , من , المفرومة , اختراعي , بالخضار , سمك