●•●•يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة●•• ●•●• الاسبوع الاول بقيادة رينو وبنوكة●•●•

الفطور:
بيض مع مرتدلة مقلي + أقل من ربع رغيف خبز

السلام عليكم ورحمة الله :) جمعة مباركة على الأخوات جميعاً

تقريري للبارحة :
أكلت نصف كأس زبادي وملعقتين ملوخية وملعقتين رز .. وقطعة ميني مافن ... و ؟؟ ممممممممم .... وبس خلال اليوم ....... نعم نعم وموزة قبل النوم :D هع
وشربت شاي أخضر مع زنجبيل وماء
ومارست فيتنس رقص لمدة 20 دقيقة.

واليوم كان وزني 79 كغ !
كنت أتوقعه أقل بـ100 - 200 غرام ... لكن ......... ماشي الحال

يعني بالنتيجة نزلت خلال هذه الأيام تقريبا 2.5 كيلو
طبعاً كيلو وشوي نزلتهم من أول يوم، وهو أعتقد السوائل والطعام المختزن .. وكذلك أفادتني شربة زيت الخروع كثيراً فقد نظفت الأمعاء تمام.
أما النزول الحقيقي للريجيم فإن شاء الله سترون نتائجه خلال الأسبوع القادم ;)


أين الأوزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ؟ ( فضولية !!! )

نراكن على خير

والسلام عليكم ورحمة الله

شخبارك

بارك الله في يومكم


فطوري

أسبشل كيلكوز + حليب خالي الدسم


صح متى الوزن

أنا نزلت

كيلووو و 6 جرامات ألحمدالله

يعني وزني اليوم 66.3

السلام عليكم


يومي مبارح كان تمام ما في تخبي


رياضة ما عملت بس كان عندي شغل بالبيت كتيييييييييييييييييييير


موعد الميزان يوم الجمعة القادم مو اليوم لأنو بدينا يوم الثلاثاء