●•●•يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة●•• ●•●• الاسبوع الاول بقيادة رينو وبنوكة●•●•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فلسطينيه16
-
كيف الصبايا انا رجعت ههههههه طلعت مشيت ساعه وان شاء الله بعد الغدا بعمل رياضه للبطن وشويه رقص
الغدا طبعا سلطه + صدر دجاج وان شاء الله ربنا يقدرنا
كتبت : فلسطينيه16
-
مرحبا يا صبايا شلونكم انا اكلت السلطه بس بعد الدجاج ما استوى بس جعت شو اسوي
المهم في صبيه كثير ذوق وربنا يحميها من المسابقه الثانيه باعثه لي رساله عالخاص بس للاسف انا ما اقدر ارد لانو مشاركاتي اقل من 50 بس حبيت ارد عليها هنا لانها تطل عيومياتنا مثل ما نحنا نطل عليهم وان شاء الله تشوف هذا التعليق مني
اول شي بشكرها عذوقها الصراحه كل بنات المنتدى قمه بالذوق والاخلاق وانا سعيده اني صرت عضوة فيه وثاني شي ابد ما زعجني الكلام انو ما عندنا حماس لا بالعكس هذا يزيدنا اصرار انو نضعف وانا شفت انك كاتبه انو احنا ملتزمين ونضعف ارقام زينه وشكرا الك طبعا بس اكيد انا اقتبست جملتك عشان نشجع البنات يتحمسون مو اكثر وابد ما تزعل احنا كلنا نريد الخير لبعض ونتمنى نخسر هالوزن الزايد عخير وصحه حبيت اشكرك عرسالتك وان شاء الله الاسبوع هذا الفريقين يخسرو وزن كبير بصحه وعافيه
تحياتي الك
كتبت : شمواه
-
مرحبا
الفطور سندويش حبن
ومافيه غداء بس قهوه وتمر
كتبت : شمواه
-
مساء الخير رشيقاتي
تقهويت نسكافيه
بنات كيف اعرف ان الحرق الدهون عندي ممتاز لأني الصراحه مع المشي والجوع والانتظام انزل في الشهر اربعه كيلو واتحطم
كتبت : هستيريا الحنين
-
اهلين صبايااااااااااا
انو توني افطر الساعه الان 9صباحا بتويت امريكا
الفطور بيضه واحده مسلوقه مع 1توست بر
وربع ملعقة جبن في 1توست بر
وكوب قشر القهوة مع قرف وزنجبيل ويانسون وشمر
وبعدشوي برجع انام
القاكم على الغداء
تشاااااااااااااااو
فلسطينيه عادي اكلك مره تمام
اعندي لك خلطه تزيد معدل الحرق وتسرع عملية الايض نزلتها من قبل بس توك جديده
اقولك ياها الان
عباره عن : كوب مغلي سابقا تضعين عليه ملعقة كمون مطحون ونص ملعقة زنجبيل مطحون وربع ملعقة قرف وشريحتين ليمون وتخلينهم 10 دقايق بعدين تصفينهم وتشربينهم
اهم شي قبل الوجباااااااااااااااااااااااات ب20دقيقه ضرووووووووووووري
3مرات باليوم
انا صار لي فتره عليها يمكن اسبوعين بس الحين تكاسلت عنها
احس فرق في المقاسات اكثرررررر من الوزن
لان بعض الملابس عندي كانت ماسكه والان فضفاضه نوعاما
يعني خذي مقاساتك وشوفي بعد اسبوع النتيجه طبعا مع الرياضه والدايت لان هذة الخلطه بتسااااعد كثيييييييييير في اذابة الدهون وتسريع عملية الحرق
كتبت : هستيريا الحنين
-

لنزول الوزن للجمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع


مبروك للفائزات مقدماااااا
الصفحات الأولى ... 56  57  58  59  60 61  62  63  64  ... الأخيرة