يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اسيرة حبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:

هلا حبيبتي كيفك

صحه وعافيه حبيبتي

الله يديم عليكي النشاط والاراده

اهلا و سهلا حبيبتي انا بخير الحمد لله و انتي كيفك

الله يسلمك ان شاء الله مع انو بديت استسلم اوووف تعبت و الله

كتبت : جنوني غير

السلام عليكم
كيفكم صبايا الله يقويكم ويقوي إرادتكم يارب
الفطور : نصف رغيف خبز اسمر + نص بيضه اومليت بدون زيت + شاي بدون سكر =156
الغذاء : 9رز مسلوق + ملعقتين شطة بالجبنه =220 كالوري
العشاء :ما تعشيت بس رح اشرب كوب عصير برتقال
رحت النادي وعملت رياضه لمدة 3 ساعات منها 45 دقيقه وساعه شد الجسم وعشرين دقيقه اوربتراك و25 دقيقه دراجه ثابته والباقي رياضة الزنود ورفع الأثقال
والحمدلله على كل حال
</B></I>

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
حبيباتي المشرفات سؤال

كيف بقدر اضع اكثر من 3 صور في توقيعي

الله يسعدكم جاوبوني

مساء الخير حبيبتي
ممنوع ممنوع ممنوع اضافة اكثر من 3 صور بالتوقيع
واذا حصل وصار الامر
لازم صاحبة الموضوع تعمل تعديل ع التوقيع وتخلي بس 3 صوور
لأنه بيأثر على التنقل والتصفح بالمنتدى

كتبت : منايا1977

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسيرة حبي:
اهلا و سهلا حبيبتي انا بخير الحمد لله و انتي كيفك

الله يسلمك ان شاء الله مع انو بديت استسلم اوووف تعبت و الله

ليه الأُف ديه يا اسيرة
لا تستسلمي يا حبيبتي
الرشاقة تناديك

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن