يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الحلم العربي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم أريج:
السلام عليكم أنا عمري 28 سنة أم لطفلة عمرها سنة مغربية الأصل وأقيم بكندا في الأعوام الأخيرة بدا وزني يزداد بشكل ملحوض بحيت قبل 3 سنين كان وزني 78 وألان 120
أنا احتاج للمساعدة راح أسافر للمغرب في شهر أكتوبر القادم بادن الله وكم اتمنى أن أعد لوزني احتاج لخسارة 45 كغ في مدة 10 شهور
هل استطيع
هل هذ المدة كافية
مع العلم أنا لدي الحمد لله ألة رياضية البتيك ودراجة التابتة وألة شد العضلات
أرجو منكم التشجيع
أنا طولي 1.67
أم أريج
السلام عليكم أنا عمري 28 سنة أم لطفلة عمرها سنة مغربية الأصل وأقيم بكندا في الأعوام الأخيرة بدا وزني يزداد بشكل ملحوض بحيت قبل 3 سنين كان وزني 78 وألان 120
أنا احتاج للمساعدة راح أسافر للمغرب في شهر أكتوبر القادم بادن الله وكم اتمنى أن أعد لوزني احتاج لخسارة 45 كغ في مدة 10 شهور
هل استطيع
هل هذ المدة كافية
مع العلم أنا لدي الحمد لله ألة رياضية البتيك ودراجة التابتة وألة شد العضلات
أرجو منكم التشجيع
أنا طولي 1.67
أم أريج
أم أريج ,,الله يحيك معنا ,, طالما عندك رغبه قويه راح تضعفي بإذن الله ,,
ومدة 10 شهور مده كويسه لو افترضنا انك راح تخسري كل شهر 5 كيلو ,,,
راح تضعفي بس انتي اصبري على نفسك شوي ,, والأفضل انك تلتزمي ببرنامج صحي ,,
للحميه وماتعتمدي الريجيمات السريعه ,, ولو قدرتي تروحي أخصائي ,,, الله يوفقك ويخلي لك بنتك يارب ,,
راسلي بنك روز ,, مسؤولة المسابقه وبإذن الله تعتمدك معنا ,,,
,,سلامته مايشوف شر ,,,على فكره ترا بنوتي أم سنه مريضه مثله ,,, الله يشفي الجميع ,,
,,, 
والله انك ما قصرتي يااااارب يجازيك كل خير في حياتك .... على فكرة اسمك بيجيب الشبهة 
