يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عود مسك

صحة وهنا سمو حلو الرقص وبيحرق سعرات كتير

انا مو جاي على بالي اتغدى هلا

راح ألغي اليوم الغدا وبس راح اتعشى واشرب شاي اخضر وبس

كتبت : ساره محمدد

مرحبااااااااااااا
تامري امر حبيبتي
الشاي عبااره عن:زنجبيل وشاي اخضر الي معه نعناع ونعناع وقرفه..اكيد سمعتو عنه بس من جد عن تجربه تحسين ان بطنك يخف
ويبعد الامساك الي يجي بالرجيمات

بنات مجموعه النشاط وش رايكم عشان نتحمس اكثر واكثر كل وحده تصور اكلها حق الرجيم وتنزله عشان نتحمس واحنا نسو ي لانفسنا

لان لو بتسوينه لنفسك بتسوين اي شي

وبيكون ملل؟؟من تشجعني على هالشي؟؟؟؟

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
باركولي كسرت حاجز الميه

الحمدلله رب العالمين

مبروووووك وعقبال ما تكسري حاجز ال 90

كتبت : الحلم العربي

align="right">مووءه :: الله يوفقك في مشوارك ,,, ومنتظره نتيجة التحدي ,,مال الأربعه كيلو ,,,

والكلام الثاني مافهمت قصدك ,,,,مال الشغل ,,,

المشتاقه للجنه : سلامتك ,, ويومك حلوو ,, بس حاولي تاكلي خضره وفاكهه ,,شوفي بنك جايبه صينيه فاكهه ,,

الحب :: بالعافيه ,,وألف ألف ألف مبروك كسر حاجز ال100 ,, ان شاء الله ماعاد بسلامتك تشوفيه ,,

مهووسه بالدنيا ::بالعافيه عليك ,,, بس انتبهي لاتاكلي حلى ,,,

انتظار :: حياك الله من جديد ,,

غلا روحي ::الله يعينكم ع النقل ,, بس حاولي يغلب على أكلك الفاكهه والخضره .. والابتعاد عن الوجبات السريعه ,,موفقه ..

منايا ::كلامك وربي صدق ,,

ألكساندرا :: يومك أبداً مو مال ريجيم ,,حرمتي نفسك من المفيد,, الله يوفقك ,,

شمس الحياه ::

,, يارب يجي بكره ,,, بالعافيه ماكليتي ,,, نشوف يومياتك باجر ,,

ضي الحروف :: ان شاء الله ,,

سمو :: هلا بمن جا ,, بالعافيه ,,, الله الله بالرقص النقازي بس خليه على دُف بدون ميوزك ,,

عود مسك :: ان شاء الله تخسري ال5 ,, وتفرحي بال80 ,,

ساره محمد :: تسلمين ,, حبيبتي أنا نفسي جد أصور أكلي بس عيت تضبط معي ,,

كتبت : الحلم العربي

align="right">بسم الله توكلت على الله ,,
اليوم : الجمعه ,,,
التاريخ : 6-1-1433هـ,,
الفطور : 2 فطيره صغار محشيه بالجبنه +عصير أناناس ,, حجم الفطيره الوحده ,,ضمت اثنين من أصابع اليد ,,
الغدا : 2 توست +محشي جبنه وعليها ملعقه صغيره ذره وطماط وفلفل حار ومدخلتها الفرن ,,+بياله شاي ونص ,,وربع دجاجه ,,
العشاء : 2 كيك بالفانيلا ,, نفس كيك نحول بس أصغر ,, يعني الحمد لله ماتعديت ال1200 سعره ,,

بس مره خايفه لأني مره جوعانه ,, عشان كذا ممكن أسكت جوعي ببرتقاله وتفاحه ,,

كتبت : الحلم العربي

بنات حاولوا قدر الإمكان ,, تنتظرون لين تكتمل يومياتكم وتنزلونها مره وحده أحسن ,,

كمان بليييز بليييز كبروا خطوطكم ,,,

ولايجوز قول جمعه مباركه ,,, لأنه لم يرد عن الرسول ذلك ,, اعملو بحث وشوفو بنفسكم ,,

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن