يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام رغودة

السلام عليكم
انا ام رغودة ابغا انحف بعد مازاد وزني بعد الولادة 12 كيلو مع اني والدة ليا سنة ونص
اتعقدت لا اقدر اخرج وملابسي ماسارت تجي قدي وطلعت ليا بطن كأني حامل في السابع
وكنت ابغا اشترك في المسابقة عشان زوجي مسافر ابغاه يرجع يلاقي تغيير

بدأت ليا اسبوع رجيم بنفسي .. مامشيت على جدول معين بس خففت اكل
ابتعدت عن الارزاز والمكرونة والوجبات السريعه وسرت اكل الايدامات بعيش الحب
والبس مشد من اول ما اصحى الين ما انام
ما امارس اي تمارين لأني مشغولة مع بنتي ودراستي

كتبت : ام رغودة

ماحب التقيد راح اخد النظام الثاني بعدد اللقمات
دخلت عالموضوع بعد مافطرت بيضة مسلوقة وحبة توست

كتبت : سهيلة م

هيييييييييييي هييييييييييي
انا في مجموعه بنوكه ومبسوطه جدا
وان شاء الله هتبع النظام الاول وهلتزم بيه ومفيش تخبيص ومجموعتنا هتكتسح الساحه { حلو هتكتسح دي ههههه }
انا معاكم كمان في الرياضه الله المستعان
وفالكم الرشاقه يا حلوين

كتبت : ام جنان و ايه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح لخيرات وصباح لورد والياسمين لي أحلى ورود كيفكم وكيف صحة إن شاء لله عزيمة و إصرار علشان نودع كيلووات هاد سنة و مانشوفها مرة أخرى
أنا ليوم فطرت كوب حليب +بيضة معها ملعقة زيت زيتون 2 توست
لي عودة إنشاء لله
يالله حماآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآس إن شاء لله صامدين حتى نوصل للوزن لميتالي مانستسلم

كتبت : ~Cherry~

باااااااااااااااكووو

شخباااااااااااااااااااركم ...!!!! بس وييييييييييييييين بقية البنااااااااااااات هذي من اولها خموووووووووووووووووول :(

انه صحيييييييييت الصبح وردييييييييييت نمت خخخخخخخخخخخ اكلت تفاااااااح اخضر وشربت لي نسكافية

الحيييييييين رايحة الجييييم
ان شاء الله نص ساعم مشي سريع ونص ساعة جري
وساعة اوبتراك
وساعة سباحة

ان شاء الله واذا في تغييييييير بخبركم

اجووووفكم بعدييييييييين ان شاء الله
الله يحفظكم

كتبت : نيشان سبرينغ

مرحبا جميعا ً ومبروك علينا افتتاح المسابقة الجديدة وان شاء الله تكون خير علينا يارب والمنافسة والتحدي محفز وايجابي واكيد بإذن الله احنا الفايزيين

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن