يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

نيشان ، يا مساء الملفوف الله معاك وتوصلى للمثالى يا رب بصحه جيدة
غلااااا ،ان شاء الله بتحققى هدفك (من جد وجد )
الحب ، تقبل الله منك كنت ناويه أصووووم بس الظرووووووف
ضى ، زى ما قالت لك أنتظار أهم وجبه هى الافطار ولو عايزه تلغى وجبه تبقى العشا وتنامى خفيف خفيف
أسيره ، كل سنه وأنت ب1000 صحه وسعاده
فزوووووم حبيبتى فينك فين الهمه والقووووووة
أم رحمه ، مبررروووك النزول ويكون الميزان مظبوط وربنا يهدّي باللك ويهدي زوجك وزوجى آآآآآآآميييييين
ريما ، سوسو ، مووءه ، المشتاقه ، الحلم ، كل البناااات والقائدات انتظااااار ومنايا بشكركم كتيييييير لأنكم بتشجعونا وتحمسونا
فعلا كلنا أسره واحده يارب يديم المحبه والخير بينا ,,,,,,,,, وده مايمنعش أن الفوز لفريق القوه

زوزه الف سلامه عليكى ياحبيبتى من الدودو ههههههههههههههههههههههههههههه معلش هى بتبقى صعبه فى اول ايامها ربنا يقويكى حبيبتى ويومك حلو وصحى ربنا معاكى

انا انهارده فطرت ربع رغيف بلدي وبيضة مسلوقة
وبعدها بنص ساعة كوبايه قرفة بالجنزبيل
وكلت برتقانة وجزراية متوزعين لغاية الغداء الساعة 5 كلت علبة تونة صفيتها من الزيت وحطيت عليها خل وليمون ومعاها ربع رغيف
اتغشيت طبق صغير رز بلبن من حوالي نص ساعة
وبكرة ان شاء الله رايحة الجيم لمدة ساعة
وانا كنت عايزة اسال اجيب شاي رجيم رويال ولا شاي اخضر احسن ((انا عندي امساك))
علشان يسرع النزول شوية

ألف سلام عليك أخت زوزو