يوميات بطيخه .. رجيمي الصحي أسلوب حياتي :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
بطيخه صيفي
-
صبــاح / مســــاء الخيرات حبيباتي
من يوم 1/1/1433 هـ
قررت أبدا رجيم صحي بالأصح أغير اسلوبي في الأكل إلى اسلوب صحي
1- تقليل كمية الأكل تدريجيا
2- الرياضه يوميا ربع ساعه كحد أدنى
3- شرب 8 كاسات ماء
[BIMG]http://www.nni.org.eg/images/Food%20Pramid%202.jpg[/BIMG]
وثقافة الغذاء المعدوووووومه عندي للأسف بإذن الله بتصير 100%
وهنا ستكون مساحة لصراعي مع نفسي
وصراعاتي مع الصحون ...
معلوماتي
اختكم بطيخه صيفي
عمري 22
وزني 83
هدفي الأول 75 بإذن الله
لمدة شهرين
وبإذن الله كل ماتوفر بي الميزان وزنت ونزلت وزني
دعواتكم بالتيسير والمعونه
وأي وحده ودها تشاركني حياها الله
