يوميات مجموعة الهمة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : soso_awal

مساء الانوار يا بنات
يومي
فطور
ذبادي و خيار

الغدا
نص رقيف و ادام و سلاطه و ذبادي

العشاء
كافي و كمتره و بس
المشربات الساخنه و الماء
الرياضه \
ساعه على الاربيت

كتبت : soso_awal

البقره
اااالللففف مبروك يا حلوه

كتبت : soso_awal

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المقدسية:
ماشاء الله والله منورين

أكاديا تسلمي حبيبتي
وسوسو ماشاء الله عليك
بس بلاها البيتزا هههههههه

أنا يومي أمس عبارة عن :
الإفطار ماء وخل والغداء شوربة كرنب
العشاء برتقال

اليوم كله خيار يا سلام

ههههههه

كتبت : اكاديا

مبرووووووك يا رورو
فرحت لكِ مره اجتهدتي ونلتي ماشاء الله

صحه وعافيه سوسو
ماشاء الله عليك حلو ساعه استمري

انا مشيت ساعه على السير
للاسف ماسويت رياضه للذراعين ولا الخصر

كتبت : اكاديا

سوسو رابط الموضوع مره حلو الرجيم اللي فيه
بس متردده اسويه ولا لا
اخاف ينزل الوزن وتزيد الترهلات
مشكله الترهلات

كتبت : اكاديا

الـــوزن : 87
الطــــول : 160
محيط البطن :116
محيط الخصر:87
محيط الأرداف:108
محيط دوران الذراع :43
محيط دوران الفخذ :70

يابنات هذي قياساتي لمن سجلت في المسابقه
والحين لمن قست لقيت
محيط الذراع ماتغير
والبطن كبرررر عن اول
والفخذ نزل شوي عن اول
والخصر كمان نزل شوي
والوزن نزلت بس كيلو
لكن البطن لييييه كبر عن اول ببكي قهر

يوميات مجموعة الهمة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي مع رجيم الدكتورة الين..شاركوني

شاركوني رجيم مضموووووون لمدة اسبوع