مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

₩اللي نزلو من اوزانهم عشر كيلو واكثر تدخل ® الله يوووفقها وينحفها₩

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارك جي ان:
حبيبتي
انا مؤمنه انوا النحافه مهي صعبه يبغالها بس قوه وعزيمه

وكمان انا مؤمنه انوا مافي شي اسموا رجيم ينحف اكثر من 2 كيلو بالاسبوع

ليه لانوا اذا نحفتي اكثر من 2 كيلو خلال اسبوع راح ترجع اول ماتكلي قطعة شوكلا ذا عن تجربه

اتوقع 2 كيلو مناسب ليكي يعني انشا الله يجي شهر 6 وانتي ناحفع 40 كيلو

يمكن تقولي انا اتفلسف وانا اصلا مااطبق الكلام وانا دبه
انا اعرف مشكلتي وهي اني اعشق الاكل بكل ماتعنيه كلمة عشق وهاذي هي مشكلتي الوحيده

لكن قبل شهر حاولت امسك نفسي قد مااقدر خففت ماسويت رجيم ولاحرمت نفسي لاني اعرف اني اذا حرمت راح اشتهي اكثر

وحمد الله نحفت 8كيلو بس للاسف رجعتها لنفس سببك مع الشتا تنفتح نفسيتي جدا جدا جدا

صح رجعت الوزن بس هواصل وامسك نفسي وابشرك اليوم لمن وزنت لقيت نفسي ناحفه 3 كيلو خلال اسبوع مع اني اكلت كيكات ومقالي

هقولك بالظبط اش سويت وانشا الله يفيدك وياريت تتواصلي معايا عشان نتابع بعض

الفطور نص عيش ومربي دايت وفاكهه

وجبه خفيفه تبوله وايس كريم
الغدا 6 ملاعق من اكل البيت وسلطه
العشا زبادي وعيش

ويوم واحد فري


اسف اني طولت

بس انشا الله يفيدك
واذا فادك لاتنسي ادعيلي اتزوج اللي في بالي وانوا ربي يهديني ويوفقني في دنياي واخرتي
تحياتي

حتى اناا مؤمنه بهذا الشي ..حلو ماشاء الله بس لززم نحاول مع جووع الشتااء ..وراح ابدا برجيم القيماات مع الرياضه والمويه..ان شاء الله الحق ع نفسي ياااااااارب..يالله خاليناا نتواصل التشرف والله تعالي بيومياتي شوو رايك؟؟
يارب تتزوجينه ويتحقق حلمك يااارب ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحةالقلب:
تابعي رجيم ألين
بتابع رجيم القيمات وبس
1  2