***يوميات مسابقة فراشات المستقبل الرشيقات***
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
^_^فرح^_^
-
اليوم كان الفطور سندويش بيض
والغداء كان شويه رز مع دجاج
والعشاء كان قطعه كيك
وبكره باذن الله بابدي رجيم اندومي بلشطه
والغداء كان شويه رز مع دجاج
والعشاء كان قطعه كيك
وبكره باذن الله بابدي رجيم اندومي بلشطه
كتبت :
ورده مصريه
-
يوميات السبت
الافطار كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم
الغداء 3 معالق مكرونه + 2 صوابع ناجتس
العشاء 000000000000
المشروبات شاى اخضر كوب واحد
الافطار كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم
الغداء 3 معالق مكرونه + 2 صوابع ناجتس
العشاء 000000000000
المشروبات شاى اخضر كوب واحد
كتبت :
نور الايما
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رحمه:
يومى يابنات
فطارى كوب نسكافيه بنص كوب لبن كامل الدسم ومعلقتين سكر
اول ماصحيت من نومى اخدت كبسولة سوبر سليم لسد الشهيه
وبعدها ب3 ساعات اخدت 2 كبسوله يو بى كت لرفع معدل الحرق وبعدها بشويه
اخدت كبسولة كويك سليم فيها مادة الاورلى
وشربت طبعا مايه كتير
والغدا اخدت قطعة مكرونه بالباشميل بس
وبعدين اخدت كبسولة جلوكفاج علشان النشويات اللى فى المكرونه
وبعديها بربع ساعه شربت جنزبيل وشاى اخضر وقرفه وليمون بسكر دايت
العشا لو جعت هاخد 1 زبادى دانوان</B></I>
يومى يابنات
فطارى كوب نسكافيه بنص كوب لبن كامل الدسم ومعلقتين سكر
اول ماصحيت من نومى اخدت كبسولة سوبر سليم لسد الشهيه
وبعدها ب3 ساعات اخدت 2 كبسوله يو بى كت لرفع معدل الحرق وبعدها بشويه
اخدت كبسولة كويك سليم فيها مادة الاورلى
وشربت طبعا مايه كتير
والغدا اخدت قطعة مكرونه بالباشميل بس
وبعدين اخدت كبسولة جلوكفاج علشان النشويات اللى فى المكرونه
وبعديها بربع ساعه شربت جنزبيل وشاى اخضر وقرفه وليمون بسكر دايت
العشا لو جعت هاخد 1 زبادى دانوان</B></I>
حبيبتي ايه الادوية الكتيرة دي خلي بالك على نفسك لانها لو ما اثرت دلوقتي هتأثر بعدين مفيش حاجة مستاهلة خدي الموضوع ببساطة وانا را ي تاخدي يوم مفتوح وتاكلي الليي نفسك فيه وبعدين تبداي رجيم القيمات بقوة وارادة او اي نظام تاني ويكون فيه يوم مفتوح علشان تجددي الارادة والعزيمة ويحمسك على الرجيم واهم حاجة بنصحك بيها ظبطي نومك واتحركي كتييييير سواء في البيت او بره وربنا معاكي حبيبتي وييسرلك نزول الوزن بصحة وعافية يارب
