◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غالي عليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طافى:
انا ياجماعه دخلت عشان اكتب بقيت يومى :
الغذاء: علبة تونه مصفاه من الزيت+نصف رغيف اسمر+سلطه
بعد ساعتين اكلت اتنين فول سودانى وهعاقب نفسى واقوم اعمل رياضه
والعشاء ان شاء الله 3فاكهه

ليش تعاقبين نفسج عسب الفول السوداني ....بالعكس هالاشياء مفيده للجسم وخاصه لو ما كثرتي منهااا

كتبت : طافى

[QUOTE=غالي عليه;1988606]ليش تعاقبين نفسج عسب الفول السوداني ....بالعكس هالاشياء مفيده للجسم وخاصه لو ما كثرتي منهااا
انتى شايفه كده والله ريحتينى لان انا حاسه انى عملت ذنب وخايفه اكون بوظت الدنيا

كتبت : اناقتي برشاقتي

بآآآآك،،

شمووووسة ريجيم اللقيمات مخصص للزنود وانه هني مشكلتي قلت يمكن ‏
اسويه ‏
اذا ‏
وصل ‏
وزني ‏
‏ ‏
بس وين عآآد يبي لي جم يوم علشان اعدل خربطتي بالريجيم الله يستر ومازيد اكثر ‏

بالنسبة للجدول بنات وآآيد للاسف راح ينحذفووون
ويورين خبريني تحبين تكتفين باليومية ولا آضيفج معآنا بالجدول?‏

كتبت : ملكة الجوري

يومياتي للاربعاء

الفطور 2 ملعقه فول وربع خبزه

الغداء صحن رز صغير وملعقتين جريش وربع صدر دجاج

العشاء كودو دجاج وشويت سبس وعصير برتقال

الرياضه مش نصف ساعه وربع ساعه تمرين منوعه

كتبت : روفه

صباح الورد
تسلمين شموسه
بياناتي
الوزن الحالي 69
الطول 160
الهدف الاول 65
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55 بحول الله وقوته
دعواتكم
والله ينحفنا بصحه وعافيه
شعاري في هالقروب بإذن الله لاتخبيص لا كسل لاتراجع
اشوفكم ع خير مع يومياتي ليوم الخميس

كتبت : شمس الحيآة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غالي عليه:
انتهت رياضتي

وتعشيت بعد ساعتين تقريبا

شربت شوربة بروكلي و فاصوليا حطيت ملعقتين كويركر + ملعقة شوربة
والحمدالله

حلوووو

موفقة ^^

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طافى:
انا ياجماعه دخلت عشان اكتب بقيت يومى :
الغذاء: علبة تونه مصفاه من الزيت+نصف رغيف اسمر+سلطه
بعد ساعتين اكلت اتنين فول سودانى وهعاقب نفسى واقوم اعمل رياضه
والعشاء ان شاء الله 3فاكهه

حلو وبما انك ما خبصتي

بس الرياضة حلوووة

وراح تزيد من عملية الحرق ^^
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:
بآآآآك،،

شمووووسة ريجيم اللقيمات مخصص للزنود وانه هني مشكلتي قلت يمكن ‏
اسويه ‏
اذا ‏
وصل ‏
وزني ‏
‏ ‏
بس وين عآآد يبي لي جم يوم علشان اعدل خربطتي بالريجيم الله يستر ومازيد اكثر ‏

بالنسبة للجدول بنات وآآيد للاسف راح ينحذفووون
ويورين خبريني تحبين تكتفين باليومية ولا آضيفج معآنا بالجدول?‏ وآآآآآو حلو عيل

خلاص انتي جربيه وخبريني كيف معك

وان شاءالله من بعدك بسويه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائله 5:
يومياتي للاربعاء

الفطور 2 ملعقه فول وربع خبزه

الغداء صحن رز صغير وملعقتين جريش وربع صدر دجاج

العشاء كودو دجاج وشويت سبس وعصير برتقال

الرياضه مش نصف ساعه وربع ساعه تمرين منوعه حلووووو

واصلي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روفه:
صباح الورد
تسلمين شموسه
بياناتي
الوزن الحالي 69
الطول 160
الهدف الاول 65
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55 بحول الله وقوته
دعواتكم
والله ينحفنا بصحه وعافيه
شعاري في هالقروب بإذن الله لاتخبيص لا كسل لاتراجع
اشوفكم ع خير مع يومياتي ليوم الخميس صبآح النور والسرور

حلووو روووفة

وشدي حيلك معناآ

وان شاءالله توصلي للمثالي

الصفحات الأولى ... 103 104 105 106 107 108 109 110 111 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

๑ஐ◄▓▒-->تسعين يوم ريجيم <--▒▓►ஐ๑

♥▒▒♥ ♥▒▒♥ مينى كرواسون♥♥لعيون أحلى عضوات ♥♥فى أحلى منتدى♥♥♥▒▒♥ ♥▒▒♥

◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►

◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (2) ▒▒►

๑ஐ◄▓▒-->رشاقتي هي حياتي <--▒▓►ஐ๑

يوميات رجيم ماتيا

رسالة من صعيدي لزوجته ههههههههههه

▒▒► , ◄▒▒ , بـ , حلآوتنـآ , رشآقتنـآ , قروب