class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائله 5:
رجيم النقاط انا جربته السنه الماضيه
هو حلو ونزوله بطيء بس اللي تنزليه
ما يرجع بسهوله كان وزني 85 وصلت ل75
ب4 شهور ووقفت لظروف معينه بس وزني ما رجع
ولله الحمد ورجيم السعرات ما جربته بس اذا مشيتي
على رجيم السعرات يقولون اللي جربوه ان الاخصائيه
تنصحهم اذا كان حدهم 800 سعره لازم يغيرون
يوم 800 ويوم500 ويوم 700 ويوم 600 كل فتره
شكرررررررررررررااااااااا جدا يامتفائله
بس انا حاسه انه نزوله بطىء اوووى يعنى 10ك فى 4شهور قليل اوى ولا انتى كنتى بتلخبطى فيه وماكنتيش ماشيه عليه كويس؟؟؟؟
لان لو هو المعدل بتاعه كده يبقى خلينى فى السعرات احسن ده انا نفسى يطلع عليه الصيف وانا خاسه على الاقل الخمسه كيلو اللى فوق ال70
