◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غنج ,

align="right">الوزن الحآآلي : 93,1
الطول :165
طببععآ كآن وزني 96 قبل اسبوعين والحين 93 مآشآء الله ..وإن شاء الله ه الاسبووعع آحآول آنزل الثلاثه كيلوا ذي بقدرهه قآدر إن شاء الله ..بس دعععوآـتكم ..

كتبت : طافى

صباح الخير يابنات وجمعه مباركه عليكم جميعا وعلى الامه الاسلاميه وربنا ينصر كل الشعوب العربيه
ويصبر اهل سوريا وينصرهم قادر ياكريم
والنهارده بداية الاسبوع بتاعى :
صحيت من النوم شربت كوبايه مايهوعملت 10دقائق على الاوربت تراك
وعملت تمرين بطن 25مره
وكان الفطار:بيضه مسلوقه +ربع رغيف اسمر
وبعد ساعتين اكلت برتقاله
وان شاء الله هدخل تانى اكمل بقيت اليوم وهحاول متعداش 1000سعر حرارى فى اليوم

كتبت : غالي عليه

السلام عليكم شخباركم

جمعيه طيبه بذكر الرحمن ان شاء الله

امس يوووومي كان يمي يمي خخخخخ كلت رز الصراحه كان في خاطري وطلعنا يالصغار وتعشينااا واكلت فطاير بعد هههه ( اونه يوم مفتووح ) من زمان ما اخذت يوم مفتووح

واليوم كنت ناويه اخذ يوم مفتوح بعد عكيفي بس قلت لا لا التزم احسن لان بكره احتمال انروح القريه العالميه ونيلس ناكل ونخبص...

غدائي + فطووري

توست + بيض مفور + جبن قليل الدسم + شاي بسكر الرجيم

وبشرب ماااي ان شاء الله

ومبرووووووووووووك للي نزلواا بصحه وعافيه

ولكم الي انظمواا معانااا ان شاء الله توصلون للهدف الي تبونه

كتبت : طافى

ازيكم يابنات عاملين ايه؟؟؟؟؟؟؟
النهادره كان الغذاء:
ربع فرخه +شوربة خضار(2كوسه صغيره+1جزره صغيره+1بطاطس صغيره)
سناك:1تفاحه
العشاء:كوب شاي بلبن
واحساسى بيقول لى انى لم اتعدى ال1000 سعرصح ولا لاء؟

كتبت : اناقتي برشاقتي

مساء الخير,,

شخباررركم ..!

أنه من بكرة ببدي ريجيم اللقيمات لاني مصختها وايد بالأكل ':(

بغيت بعد أتاكد من البنات المنضمات بالقروب هم

غالي عليه
طافي
ميمي
اناقتي برشاقتي
شمس الحياة
يورين
تاج الزين
حنايا الروح
روفه
المتفائله5

وبث؟؟

كتبت : اناقتي برشاقتي

شموووسة هذا شعاري

"طافى"

أنه جربت ريجيم النقاط ونزلت عليه تقريبا 17 كيلو خلال سنة .. أنه اجرب ريجيم غير وارد ارجع له
بس كنوع من التتغيير وعلشان ما امل وانه احسب هالنقاط اطر اني اهرب لنوع ثاني من الريجيمات .. بس بالاخر ماكو غيره متحملني خخخخخ

◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات رجيم ماتيا

رسالة من صعيدي لزوجته ههههههههههه