يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : غرشوبه نوني

يسعدنييييي مساءءءككم بكككل خييير وبرككككه ..

شخباركككككم يا الرشيقات مع الرجيييم .. عسىى مررر ع خييير ..

اليووم ششسسمه ..أكلت ..

الافطار : بيضتين مسلوووقه + شاي اخضر بدون سكر
الغذاء : سلطة خضار + روووب زبادي قليل دسم [ 2 ملعقتين ]
ع العصر : بسكويت مالت الرجيم +شاي اخضر بدون سكر ..
العشى : تفاح اخضر فقط

ومشيت ع البيت تقريبا 45 دقيقه .. ومع رياضه بسيطه

الحمممدالله مررر ع خيررر هاليوووم ..

بالتوفييججججج حبااااااايبي الانه مرررررره متحمممسه حق النتيجججججه

كتبت : سارة2220

سلآم عليكم
شلوووونكم مع الرجييم
اليوم قعديت الساعة 10
قطرت برتقآلة + تفاحه، و بعدهآ رحت آذآكر
بس بعد فترة حسيت بدوخة مادري ليش
رحت و كليت لي زبادي قليل الدسم
و ع الغدا كليت لي صحن سلطة
عاد هنيييه فالعشااا خبصصت
كليت لي هبرجر و شربت لي عصير موز ><
كنت بادية يومي صحح لكن خربته بالليل
اليوم مشيت شوية بعد الغدا و سويت تماريين بطن و خصر

وو شسمه عندي سؤال
الحين ان كليت لي شي بسيط و بعد فتره احس بدوخة !!
هل لقلة الاكل ولا ؟

كتبت : اوصاف الحسن

انسحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
اناحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامل

كتبت : غرشوبه نوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اوصاف الحسن:
انسحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب
اناحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااامل

اوصاااااااااااف حبيبتي الف الف مبرووووووووووووكـ
وان شاءالله ربي يسههههل علييجججج ب الحمممل ..
فرحت لجججج من قلبي فووديتججج ..
اموووت ع شي اسمممه نوني .. يا قلبي والله ..

ربي يوفقجج ويسعدجج =]

عذرججج وياججج غناتيييي

كتبت : غرشوبه نوني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة2220:
سلآم عليكم <[ وعلييكككم السلاام ورحممه الله
شلوووونكم مع الرجييم <[ الحمدالله تمام التمام
انليوم قعديت الساعة 10
قطرت برتقآلة + تفاحه، و بعدهآ رحت آذآكر
بس بعد فترة حسيت بدوخة مادري ليش <[ يممكن الانجج مبتدئه بالرجيييم الله يعلم ..[ اذا المره ثانيه حسيتي بدووخه بالاحسن راجعي الدكتوره يمكن توصفلج رجيم ثانيي وتقدرين عليه
رحت و كليت لي زبادي قليل الدسم
و ع الغدا كليت لي صحن سلطة
عاد هنيييه فالعشااا خبصصت
كليت لي هبرجر و شربت لي عصير موز >< ... <[ شششت هذا مستحييل اسميج وححده اتسوي رجييييم هههـ الله يهديجج ساروونه ..[ الناس تخبص بالغذا اهم شي العشى ما تخبص فييه ] واذا تبييين تووصلييين لنتيجججه حلووووه عليججج بالاراده والالتزاام ..

كنت بادية يومي صحح لكن خربته بالليل <[ وان شاءالله ما بتعيدين التخبيييص .. تعالي هووون بنشججع بعض بالاحسسن ولا ترووحين اتخبصين

اليوم مشيت شوية بعد الغدا و سويت تماريين بطن و خصر <[ بالاحسن تمشين مدة 45 دقيقة تقريباا ..

وو شسمه عندي سؤال
الحين ان كليت لي شي بسيط و بعد فتره احس بدوخة !!
هل لقلة الاكل ولا ؟ <[ الله يعلمم فديتج ما عندي اي علم ب هالششي شرات ما قلت لج اذا حسيتي مره ثانيه بدوووخه وحابه تسوين رجيم راجعي الدكتور

لجججج التوووفيييجججج غناتي ..

قوة الاراده = رشااقه

يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين يشاركني رجيم التمر والبن

مسابقة اكل صحي=جسم رشيق