يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريحانة مكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
يسعدلي صبااااااااااحكم يارب

هاااا... ياا بناااااااااات

طمنوووووني

كيف ماشين ان شاء الله تمام

يا بنات شدو حيلكم
أنا اليوم اليوم الرابع بدون اي تخبيص الحمدلله والنتيجه للآن فااااااااااجأتني بجد حمااااااااااااس ماشاء الله تبارك الله
لكن ماراح اتكلم غير يوم الميزان

يا بنات اللي يحط شي براسه وعنده عزيمه وإراده يجيبه يجيبه بإذن الله

بس اهم شي الأرااااااااااااااااااااااااااااااده

وأنا ناويه ما أطلع من هالمسابقه الــ 20 يوم االى أني ناقصه وزن حلو ويرضيني عشان انتقل لمسابقه جديده بإذن الله

يالله نبغى نخلص الــ 20 يوم وننتقل للجديده بشرررررررررررررط ماراح تنتقل غير اللي جايبه نتيجه حلوه بإذن الله

الله يوفق الجميييييييييييع يارب

الله يكون بعونك
طبقي الي اسويه يالغلا
اشربي 4 كاسات مويه بالصباح على الريق طبعا
ثم كاسة مشروب حارق للدهون ويسد النفس عن الاكل ويخسس بعد
وهو طبيعي ماهو مضر
واجلسي ساعه الا ربع وافطري شامبورة مع اهي اخضربالنعناع بدون سكر طبعا
وابتعدي عن الدهون مثل الدجاج واللحم والسمك لو لازم خذي تونه بالاسبوع بدون زيت
وابتعدي عن السكر والملح
والغداء سلطه وزبادي قليل الدسم ضعي على السلطة والزبادي
نخالة وليمون وكمون
وكثري من الموية
واختمي يومك بشوربة حارقة للدوهون وامشي وتحركي لا تجلسي على النت
تحركي وسوي اي شي
المهم الحركه
بشهر واحد خسرت 5 كيلو
والله يسر لك امورك يارب
ويحقق مرادك
دمتي بالف خير

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرشوبه نوني:
كلامججج بقممه الروووعه وحمااااس ويشجع الواححححد يككمل الرجيييم
وتسلميييين وما قصرتي وعززز الرحمن مقدارجججج يا رب ..

لجججج التووفييج ولغيرجججج =]
تيكك كيررر ..

لييي العووده ان شاءالله وان شاءالله بدوون تخبيص ثاني يوم حقيي .. =]

يا عمري انتي

ربي يسلمك ويسعدك

بس تعالي تعالي كأني سمعتك تقولي الميزان بعد 9 أيام

حبيبتي من شروط المسابقه ادراج الوزن يوم الميزان

يعني الكل راح يكتب وزنه في يوم واحد

مافي مفر يا قلبي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اوصاف الحسن:
طبعا عندي صداع من بكى البارح
بنوكه انا للحين ماخبصت ماشيه صح ويدي بيدك ومبسوطه بالخبر الله يسعد قلبك اتمنى اكون من المؤهلات
صحيح الامر بيدنا كلها كم يوم ويتحقق مرادنا الله يقوي ارادتنا انضمامي معاكم قوى الارادة عندي
صحيح:يد الله مع الجماعه

بجد فرحتيني بكلامك ربي يسعدك ويدخل الفرحه في قلبك ويبعد عنك الهم

والف سلامه عليكي من الصداع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *غاردينيا*:
السلام عليكم بنات >موفقين يارب
اوصاف بالصدفة قريت كلامك الله يعينك اختي
على الفكرةالريجيم بيعمل شوية كابة
اتكلي على الله ولايهمك
بنوك::كيفك حبيبتي موفقة يارب
على فكرة يابنات انا جربت عذاري وما نقصت ولا غرام
ما احبطكم لكن اجسام تختلف
عشان ما يجيكم احباط
موفقيييييييييين جميعا

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريحانة مكه:
الله يكون بعونك
طبقي الي اسويه يالغلا
اشربي 4 كاسات مويه بالصباح على الريق طبعا
ثم كاسة مشروب حارق للدهون ويسد النفس عن الاكل ويخسس بعد
وهو طبيعي ماهو مضر
واجلسي ساعه الا ربع وافطري شامبورة مع اهي اخضربالنعناع بدون سكر طبعا
وابتعدي عن الدهون مثل الدجاج واللحم والسمك لو لازم خذي تونه بالاسبوع بدون زيت
وابتعدي عن السكر والملح
والغداء سلطه وزبادي قليل الدسم ضعي على السلطة والزبادي
نخالة وليمون وكمون
وكثري من الموية
واختمي يومك بشوربة حارقة للدوهون وامشي وتحركي لا تجلسي على النت
تحركي وسوي اي شي
المهم الحركه
بشهر واحد خسرت 5 كيلو
والله يسر لك امورك يارب
ويحقق مرادك
دمتي بالف خير

الله الله ايش النظام الحلو دا

والكلام الأحلى
ربي يسمع منك ويسعد ويجعله في ميزان حسناتك يااااااااااااارب

كتبت : غرشوبه نوني

يا عمري انتي

ربي يسلمك ويسعدك

بس تعالي تعالي كأني سمعتك تقولي الميزان بعد 9 أيام

حبيبتي من شروط المسابقه ادراج الوزن يوم الميزان

يعني الكل راح يكتب وزنه في يوم واحد

مافي مفر يا قلبي

............

بنوووككككه هههههههههـ اعررررف اننه ما ششي مفررر ..

بس اناا رديت سويت الرجييم من بدايه يعني اليووم يوم الثاني حقي ..

هههههههههـ فطستيني ضحككك يوم قلتي ما شي مفرر

وانتي قلتي كل عشرة اياام نووزن ..

يعني حنااااام بسبعة ايام اوزن بس ><

بتختلف النتيججه عن نتيجتكم .. ادري انه اوردي بتتغير كل وححده عن الثانيه.. بس انتوو بتكونو مكملين 10 وانا 7 ايام ><

اذا ما شي آآآمل بوزن وياكككم وبتوكككل ع الله ..

بس ف النهايه يوم بتخلصون عني 20 يوم انتظروني لين اخللللصص بليييييز ><

كتبت : اماندا

كيفيكم
معلش انا غبت يومين والله ربى اعلم بحالى كنت شبة عندى حالة اكتثاب
كنت زعلانة كتيير مليش نفس لاى حاجة ملخبطش فى الاكل بس كنت مضايقة اوى
اليوم حالتى احسن كتييير
اليوم يومياتى
الفطار الساعة 11 كلت ملعقة عسل ابيض صغيرة+نصف رغيف فينو
الساعة 5 شربت كوب نسكافية علية نصف ملعقة سكر
الغداء ان شاء الله نصف صدر فرخة مشوية +سلطة
راح يكون الساعة 7 ان شاء الله والعشاء كوب زبادى باذن الله

كتبت : حياتي بدون استغفار ولا شي

اليوم المفروض الفطور قهوه وتمر بس انا عكست خليت الفطور البيض لان الفطور لازم يكون صحي

وبعدين الغذا تفاح وبرتقال والعشاء قهوه ورقصت العصر 45 دقيقه وشربت شاي اخضر مع كمون وليمون وزنجبيل وراح اشرب عصير بقدونس الساعه 10 باليل وبعدها راح اسوي رياضه باذن الله

يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين يشاركني رجيم التمر والبن

مسابقة اكل صحي=جسم رشيق