قِـِـِـِـِـرووًوًب [حـآٍلفيـِن لـ نمححيُ آلمستححيلٌ ونقول ي رشـًآقه مـِآلك بديلٌ ] =)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : sweeti17
-
هلآآ والله

حبيت المووضوع كثير وبشترك معكم ان شاء الله




معلومآتي وهي /


أسمك / سويتي
عمرك / 18
الوزن آلحآليُ / 67
آلطول / 161
آلهدف ألأول / 60
آلهدف آلثأني /55
آلهدف الثألث / 53 < المثآلي
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 48

آنا مَ اححب الريجيمآ’ت بس بآدية بالتخفييف

واشرب مووية باليوم 8 كاسات ع الاقل

وامشي نص سااعه مع طلوع الدرج

الله يوفقني واوصل لوزني باسرع وقت

دعواتكم لي

: )
كتبت : sweeti17
-
اليوم من الصبح شرربت كآستين مووية

واكلت خبز اسسمر مع جبنة بيضآآ

اشتهييت كندر لأني من فترة ما اكلت : (

كليت بس 1

وان شاء الله رح امشي بعدهآ

بالتوفيق يَ بنووتآإت

كتبت : انيسة نوسة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweeti17:
هلآآ والله

حبيت المووضوع كثير وبشترك معكم ان شاء الله




معلومآتي وهي /


أسمك / سويتي
عمرك / 18
الوزن آلحآليُ / 67
آلطول / 161
آلهدف ألأول / 60
آلهدف آلثأني /55
آلهدف الثألث / 53 < المثآلي
آلهدف ألأخير وحلمكٌ / 48

آنا مَ اححب الريجيمآ’ت بس بآدية بالتخفييف

واشرب مووية باليوم 8 كاسات ع الاقل

وامشي نص سااعه مع طلوع الدرج

الله يوفقني واوصل لوزني باسرع وقت

دعواتكم لي

: )







كتبت : sweeti17
-
هلا فيككم بنوتـآإت

اليوم افطرت بَ ربع رغيف خبز نخالة + خيارة

وتغديت بَ 2 كرواسون

ومشيت بالسوووق

ورح امشي بععد شوي

وينكم بنوتـآإت !؟
كتبت : غنج ,
-
align="right">ههلا والله وحشتونيي
ه الاسبوع شديت ع نفسسي شوي ..الاسبوع الي فات خبصت شوي وكان اكلي قليل دسم ونقصت 2 كلوا ماشاء الله ه الاسبوع كلو خالي الدسم وبدلت الخبز الاسممر بالرغيف البر الاسمر وبدون تخبيص ورياضه وان شاء الله انقص 3 بالقلييييل ..
فطوري االساعه 6 :تفاحه وكوب لبن خالي الدسسسم ..
غدايآ الساعه 2: زبادي خالي الدسم ورغيفف بببر ..
وبعد شوي بسوي رياضه واطلع وانزل الدرج وف الليل يمكن امشي ساعه نص ساعه ..وعشاي حيكون توست بجبن خالي الدسم او رغيف وبيض مسلووق ..

كتبت : شقليطـہ ساخنـہ
-
بـآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك

وهه وهه وحشششششتوووووووووووووووني كككككككثيييييييييييييييير


وش فيه آلمنتدى مأفتححح معي آبد ... قعدت خمسسس آيأم مأيفتحححح =(
حسسسبلي صأر فيه ششيُ

ولمأ شيكت وفتح آسسستنسسسست كككثيررررررررررررررررررر

آلحمدلله

لي بآآآآآآآآآآآآ كبير بكتب لكم وش صأر معي وبرد عليكم وآكتب أسمآء آلمشتركآت


فديتكمممم =)
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة

التالي

وكالة ناسا تمنح أكاديمية سعودية عضوية باحث إقليمي

السابق

مين تبدا معايا رجيم اسامه حمدي من السبت الجاي؟

كلمات ذات علاقة
آلمستححيلٌ , لـ , مـِآلك , بديلٌ , حـآٍلفيـِن , رشـًآقه , نمححيُ , ونقول , قِـِـِـِـِـرووًوًب